天气好的时候，在户外散步可以放松，调节情绪，促进血液循环。晚饭后出去散步也能促进消化吸收，让身体感到疲劳，晚上更容易入睡。睡前1小时洗个热水澡可以适当消除身体疲劳，放松肌肉，促进血液循环。需要注意的是，洗澡水的水温不......

生活中的很多常见病，看似短期没有多大危害，其实不然，大家不要被蒙骗了，及早治疗、坚持治疗还是有必要的。冠心病很多人都患有，其实这种病是很危险的，有一部分人首次犯病就出现了猝死的情况，胸痛是比较常见的冠心病症状。参松......

女性历来是一道亮丽的风景，但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙。当归、薏仁适用青春期青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。加......

失眠是一种常见的神经病，是指患者主观上认为自己睡眠不足的经历。失眠的原因有很多。失眠的重要因素是自身心理和环境。当发现异常症状时，应及时到正规医院就诊。拖得越久，对身体的伤害就越大。我相信大多数人都有失眠的......

根据访问，记者发现不同年龄的女性因生理特点不同，健康要求各异，因此所选择的药品也有很大区别，大体可归纳为以下几类:青春期青春期的女孩子正处在身体发育期，如同含苞待放的花蕾，漂亮盛开是她们的健康追求。女孩子通常会选......

老年人失眠原因是多方面的。一是自身内分泌系统及中枢神经功能的变化;二是某些躯体疾病引起，如老年性皮肤瘙痒、关节疼痛的影响;三是从工作岗位上退下来，心情忧郁，扰乱大脑皮层平衡调节功能所致。对于顽固性老年失眠症患......

1、睡前避免进食。人进入睡眠状态后，身体活动的节奏会减慢，进入休息状态。如果你吃得太多，胃肠道的负担会增加，对睡眠产生影响。二、忌睡前过度用脑，到晚上如果工作、学习习惯了，那么可以把伤脑筋的事情先做完，临睡之前做一......

我们常说人老了，睡眠时间一天比一天短。但是，如果老年人觉得自己的睡眠明显不如以前，入睡并不难，只是睡得很浅，有点响就容易醒来，白天却昏昏沉沉，无精打采。为了改善睡眠，他们开始每晚服用稳定性。服用后，睡眠时间延长，但整个白......

一般来说，当人处于一种疲劳状态时，会比较容易入睡，但很多时候正相反，身体很累，却还是失眠，这是为什么呢？应该怎么办？下面本站小编就带来介绍。为什么身体很累却还是失眠这种情况的常见原因如下:1.身体本身的因素，在过于疲劳之......

接种新冠疫苗后失眠，可能是心理压力大、睡眠环境改变、神经衰弱等原因导致的。可通过泡脚、喝热牛奶、听轻音乐、服用药物等方法助眠。虽然接受新冠疫苗后会出现一些不良反应，但比较常见的不良反应是注射区域红肿、疼痛......

滋补霜是冬季理想的补品，多由天然药材和补品煎煮而成。市面上的补膏品种很多，疗效也不一样。必须根据处方和疗效来选择。人参滋补膏：组成：人参、白术、生地、熟地、妲己、狗脊、旱莲草、女贞子、桑寄生、鸡血藤、合欢皮等......

许多失眠和梦想的人白天太累了。患者难以保持稳定的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动，避免过度劳累。因此，对于这些患者，在日常生活中必须注意，晚上睡觉前不要考虑或回忆白天发生的事情，这会使你的失眠更加严重。失眠......

安眠药的使用主要由肾脏排除，因此肝肾功能不全患者应谨慎或减少。其中苯二氮革类(佳静安定、利眠灵)由于不良反应少、成瘾性小，临床可以临时应用:苯巴比妥(鲁米那)同时具有退黄作用，仅适用于短期治疗难治性黄疸合并失眠......

丹栀逍遥片能和金花清感颗粒一起吃吗晚上失眠很多人都经历过，睡在床上感觉时间过得特别慢。睡不着的确是很令人抓狂，甚至会想让别人把自己敲晕，尤其是心里焦虑、烦躁的时候更是煎熬。如果偶尔因为某些事情激动、紧张而出......

将五克菩提叶、五克洋甘菊、三克薰衣草和三克干薄荷叶洗净，放入茶壶中，用沸水浸泡8分钟。菩提叶、洋甘菊和薰衣草都有稳定心灵的作用，薄荷叶口感清凉，一起泡茶适合缓解压力，改善睡眠。需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女在月经......

在应用镇静催眠药之前，首先试用非药物治疗。非药物治疗包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等。在非药物治疗失眠无效的情况下，才考虑药物治疗。镇静催眠药的选择应根据患者需要。临床上使用的镇静催眠药主要有......

刺五加是一种非常珍贵的中草药。中医认为刺五加具有补肾、壮阳、安神、助眠、健脾、血脾、除风湿等实际作用。它可以治疗肾虚引起的多种疾病，提高性能，特别是对失眠和多梦疾病。那么，刺五加的治疗失眠有哪些呢？让我们介绍......

催眠药对老年人有哪些危害1、长期使用催眠药可产生多种后遗症效应连续使用催眠药(尤其是长效催眠药)可产生多种后遗症效应，表现为白天嗜睡、迟钝、判断力下降，意识模糊乃至精神紊乱等。这是由于老年人对催眠药的反应性......

由于当今社会的快速发展，人们的压力逐年增加，正因为如此，失眠的数量也在逐年增加。那么，有什么方法可以有效地缓解失眠呢？下面，让小边分享七种可以有效缓解失眠的中药，让我们一起看看。1.酸枣仁:甜、酸、平，能养心益肝，安神止......

治疗失眠多梦非常常用的方法是饮食疗法和药茶疗罚。牛奶和蜂蜜是最受欢迎、最方便的食物，菊花茶和柏子仁茶也是改善失眠多梦的好选择。一般来说，我们潜意识地知道失眠这种精神疾病应该用药物治疗，随着医疗技术的不断发展......