智能手机和平板电脑流行后，很多人习惯睡前玩一次。但是，这种习惯可能会影响睡眠质量的下降。你想睡个好觉吗？那么，马上放下ipad吧。最近1508名美国成年人的调查报告显示，90%的美国人每周至少有几天晚上睡觉前一小时内使用......

1.桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。2.静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠......

可能单身的时间久了，就会觉得爱情并不是必不可少的，你就会发现，原来一个人的生活真的很自由，就连睡眠质量都变好了。那么为什么说单身才能睡个好觉？单身都有哪些好处？下面本站小编带来介绍。为什么说单身才能睡个好觉单身才......

颈椎病的发病率越来越高，仍处于增长趋势。颈椎病通常最有可能关注这些类型的人：长期面对电脑的白领，长期在办公桌前工作的学生，长期驾驶的司机。一旦患有颈椎病，人们就开始急于去医院，这里小边建议你去正规医院。下面的小边......

由于颈椎病疼痛，加上治疗时间长，难以治疗，许多患者为了尽快缓解疼痛危言耸听，相信一些江湖欺诈，有些人发现患者心理采取各种方法盈利，只要注意这些欺诈不难看出，现在主要流行以下三种欺诈：谎言之一:中医按摩手去病除一般中医......

照料小孩的时候就会发现孩子睡觉是一件很难的事情，有了孩子之后总是睡不好觉，有的妈妈会把睡不好觉的情况分享出去，不过没睡好觉发什么说说呢，本站小编就来说说吧。有了宝宝后没睡个好觉的说说·虽然睡渣宝宝白天各种抱睡......

孕妈经常熬夜会影响胎儿的发育和成长，也有可能会影响宝宝出生后的状态，所以孕妈们晚上要注意好休息，那么，孕期如何睡个好觉呢？接下来本站小编就来说说。孕期经常熬夜对胎儿的影响1.影响胎儿的作息。胎儿的视力在四个月的时......

那样可使睡姿舒适：躺在床上多放好多个枕头，晚上睡觉适度抬高头顶部、在触碰床的腰部垫一个枕头，哪一个部位酸累了，也可以用枕头垫垫，以减轻腰酸背疼、呼吸困难。除此之外，从怀孕中后期，大部分孕妈妈就能觉得到胎动了，但也因而......

睡午觉不仅是让头脑变得更清醒，身体的各个方面也都在发生变化，有很多好处，那么，睡个午觉身体会发生什么变化？午睡有哪三不要？下面本站小编就带来介绍。睡个午觉身体会发生什么变化气温高时，人体降温排汗的过程中，皮肤毛细血管......

女性失眠的人比男性多，很多女性晚上睡不着是什么原因呢有什么办法解决吗？女性失眠主要与生理特性有关女性从第一次生理期开始就有激素起伏和缺铁现象，这会影响睡眠。有些女性在经期睡眠不好的同时，还伴有乳房胀痛、痛经和......

孩子睡觉方面很多人都表示比较难安置好，那么怎么做可以让孩子乖乖的安稳的睡觉呢，孩子睡觉应该放在哪呢，本站小编就来说说关于孩子睡觉的一些事情吧。有些宝宝比其他宝宝睡得更多。有些宝宝可以长时间睡觉，有些宝宝却只能......

对于办公室职员来说，颈椎病是一种非常常见的疾病，办公室职员有点粗心可能患有颈椎病，许多人认为颈椎病是一件小事，但影响很大，对治疗仍有很多误解，不仅没有效果，而且会加重病情。下面，介绍了更常见的误解：误区一:中医按摩手到......

有宝宝后大多数人表示因为孩子自己好久没有睡个整觉了，的确家里有个睡渣宝宝确实很难，那么怎么在朋友圈分享有宝宝没睡个好觉的心情呢，本站小编就来说说吧。有了宝宝后没睡个好觉的说说·啊啊～睡渣宝宝!大白天睡觉晚上能......

当我们在失眠的时候，往往会强迫自己入睡，其实这样反而会给大脑带来更多压力，引发紧张和焦虑导致更加睡不着。那么如何才能睡个安稳觉？怎样才能有个好睡眠？下面本站小编带来介绍。如何才能睡个安稳觉建议大家在睡觉前尽量放......

由于颈椎病疼痛，加上治疗时间长，难以治疗，许多患者为了尽快缓解疼痛危言耸听，相信一些江湖欺诈，有些人发现患者心理采取各种方法盈利，只要注意这些欺诈不难看出，现在主要流行以下三种欺诈：谎言之一:中医按摩手去病除一般中医......

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠能消除疲劳、恢复体力、增强免疫力与抗病能力，对大脑有保护作用，让人感觉精力充沛。人可以通过进食清淡易消化的食物、睡前不饮用含咖啡因的饮料、睡前运动、睡......

正月十五的元宵节，闹花灯，放鞭炮，舞狮子，都是非常热闹的，对于带孩子的妈妈来说，需要考虑的就是怎么让孩子睡个安稳觉，在宝宝哭闹惊醒的时候需要及时的安抚，下面本站小编带来介绍。元宵节怎么让宝宝睡个好觉？1、给宝宝用熟悉的......

婴儿总是容易在半夜醒来哭闹，导致父母的睡眠很糟糕，宝宝能睡整觉说明睡眠好，也能让爸妈松口气。一般来说宝宝连续睡眠时间超过六小时就是睡整觉了，那么如何让宝宝快速适应睡整教呢。下面本站小编就来和大家说一说。什么是......

许多长期失眠患者通常使用药物治疗，但效果并不特别理想。事实上，生活中有很多食物可以治疗失眠，失眠不一定依赖药物，也可以经常吃一些改善失眠的食物，也可以。失眠能吃什么食物？1、酸枣仁。酸枣仁具有镇静神经的作用。目前，......

怎么让宝宝睡个好觉宝宝睡不好是哪些原因。晚上的睡眠对宝宝来说至关重要，让宝宝睡个好觉也是妈妈们非常看重的事情，下面本站的小编就来说说：怎么让宝宝睡个好觉宝宝睡不好是哪些原因怎么让宝宝睡个好觉大人们常说"睡好......