普拉提和瑜伽一样，有自己的一套标准动作，MM们需要只需照着它的规定动作勤加练习，那么你不仅掌握了一项新的运动方法，还在运动过程中达到减肥效果，这样的事情才美呢！普拉提的练习指南已经扔过来啦，MM们还不赶紧接招！1、腿部环......

这是一家在全世界久负盛名的德式酒吧，啤酒是绝对的主打。如果您是爱喝啤酒的球迷，去这里能够品味到纯正的限量版德式自酿啤酒以及世界各地的美味。这里还被分为火热球迷区域和相对安静的世界杯庄园区。这里还有一个超大......

「导读」很多MM比较熟悉瑜伽运动，对普拉提却并不是很带感，殊不知，普拉提对MM们减肥和健身也很有帮助呢！普拉提可以锻炼人体深层的小肌肉，帮助提高MM们的肢体活动能力，并且加强脑部对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。由......

点燃生活中的新希望，燃烧脂肪，恢复健康自信的好身材。为了能够更好地进行减肥，要选择正确有效的锻炼方法。普拉提是一种比较新型的减肥方法，受到了很多人的欢迎。按照正确的做法，要求做到点，同时也是要有持之以恒的决心。那......

现在社会有很多人长时间坐在办公室或者教室，锻炼身体的时间就大大减少了。缺乏锻炼会带来很多健康问题，所以进行有效简便的运动就很有必要了。普拉提就是一种与瑜伽类似的有效锻炼方式，那么普拉提是什么舞呢?下面就来介......

“普拉拉”你吃过吗?听说这个宝藏冰淇淋已经火遍了北上广，然而许多人并不知道，这其实是我们武汉人的品牌，那么普拉拉冰淇淋多少钱一个?武汉有普拉拉冰淇淋吗?下面本站小编带来介绍。普拉拉冰淇淋多少钱一个在年轻人聚集......

现代生活压力，工作压力越来越大，经常办公室，越来越多的脊柱问题，普拉提注重背部肌肉和深层肌肉力量，练习者通过背部肌肉训练，可以加强脊柱周围肌肉和韧带的力量，强肌肉和韧带可以保护脊柱，提高脊柱安全，恢复正常脊柱的生理弯曲......

你知道普拉提的名字是怎样来的吗？聪明的你可能已经想到了，就是以该项运动的发明者——德国人约瑟夫•休伯特斯•普拉提的姓氏来命名的哦。普拉提说，快乐的第一需求是身体健康，而这也是普拉提的精神所在。那么，你知道普拉提......

微波荡漾，看见温暖的阳光，为生活带来新的希望。如今人们的生活水平已经在不断的提高，因此就会特别注重生活质量。运动对于健康是有一定的好处，目前有很多人会通过利用普拉提来达到运动的效果，同时能够帮助健身，那么，普拉提是......

现在的时代是全民健身时代，要品质要美丽更要健康，人有了健康的身体才能去完成各种事情，也只要有了健康的身体才能追求达到自己的理想目标。现在运动健身的方法有很多，常见的跑步，游泳，瑜伽等等。今天小编要给大家介绍普拉提......

「导读」孕妇普拉提是国外孕妇非常流行的一种健身方式，如今在国内也非常受欢迎。谁说孕妇就不能做运动？如今作为孕妈妈的你不尝试一下瑜伽和普拉提这种孕期运动你就Out啦！孕妇普拉提不仅能有效缓解孕期的压力，舒展自己的......

新手在练习普拉提的时候，一些核心力量可能不好掌握，不能起到很好的锻炼效果，这个时候可以试试靠墙做，那么，普拉提训练有何好处？下面本站小编就带来介绍。新手普拉提试试靠墙做普拉提很多动作强调核心力量，即身体稳定性要强，否......

坚持进行锻炼,对于健康有一定的好处。随着生活水平在不断的提高,现在人们越来越注重养生。普拉提是一种新型的锻炼方法,对于健康养生也是有一定的好处。在进行普拉提运动的时候,最好的是要具备普拉提床。普拉提运动能......

亲爱的，你的腹中正孕育着一个小小的生命，非常的辛苦！你知道吗？孕期进行适量的运动，不仅对胎宝健康有益，还能帮助你顺利分娩哦！比如难度系统低的普拉提，就很适合孕期的准妈妈，一起来学习动作要领吧！转身弯曲——有助加强斜肌，伸展......

健身锻炼在现代社会中已经不是男性朋友的专属了，不少女性朋友为了更加完美的身材，也同样加入了健身大军。而说到什么运动最能给女性朋友们塑造身型，相信很多人都会说普拉提运动。那么大家了解普拉提运动的相关好处吗？练普......

生活中有人会问你，减肥怎么样了，瘦下来没有，你用什么减肥方式，大家是不是觉得一定要减肥成功，才对的起自己，面子上才会挂住。那你的减肥方法正确吗，你了解哪些减肥运动呢？今天小编就给大家介绍普拉提运动，这项运动会减肥成功吗......

灿烂的太阳，美好的生活，让生活变得更加精彩，关键是在于拥有健康的身体。随着人们的生活水平在不断的提高，越来越多的人注重健康，体育锻炼是一种比较好的锻炼方法，能够帮助提高身体免疫力。普拉提是一种新型的锻炼方法，还能够......

瑜伽：瑜伽起源于5000多年前的古印度，最初指哲学和宗教派系，哲学提倡呼吸、冥想等实践方法，广义上，瑜伽是哲学，狭义上是精神和身体运动的结合，现在一般指练习方法，用来增加身心健康。普拉提：普拉提起源于集中营，其创始人约瑟夫·......

「导读」现代人在高度的工作压力下几乎没有时间去健身房，就连上下班的旅途中也是来去匆匆。长期在电脑前静坐，可能会让你的脖子、肩膀、颈部和腰部都出现一定程度的劳损，并且可能会变胖哦。这时，你所需要的是一款适合上班......

「导读」普拉提是一种静力性的健身运动。普拉提融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，其简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运......