下面分享8个简单的办公运动，随时随地都可以移动，坐在办公室里也可以过健康的生活。一、眨眼多次眨眼，使双眼球依次左视、右视、旋转。这样重复10次后，远视1分钟。这有助于放松眼肌，活跃眼血液循环。二、转头首先抬头尽量向......

工作忙，缺乏时间锻炼身体，身上赘肉横生，是很多办公室一族都会面临的情况。但这并非她们想要的，因为身材的走样会影响整体的形象。那怎样才能让身材不走样呢？练办公室瑜伽，练习前先往下看攻略：1、练习瑜伽，掌握正确的呼吸法很......

办公室瑜伽动作简单，效果显著，持续练习，对缓解肩颈疲劳，放松身心，减肥塑身有效果。那办公室瑜伽动作有哪些呢？以下动作要领需掌握：1、颈部体位法坐在椅子上，双腿弯曲，双手自然放在大腿上，上身挺直，头部尽量向左右前后伸展，每个动......

对于整天坐办公室的孕妈咪来说，怎样一边工作一边保持运动呢？其实，只要自己安排得好，这两者都可兼得！来看看具体应该怎么做吧！1、午餐后散步准妈妈可以利用午饭后的时间出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能放松工作带来的......

「导读」对于办公室一族，掌握一套系统的办公室瑜伽动作，不仅能缓解疲劳，还能帮助瘦身，keep住好身材。那系统的办公室瑜伽动作有哪些呢？练习时又要注意什么？大家赶紧来妈网看看，mark起干货知识吧。办公室瑜伽工作忙，缺乏时间锻......

一、梳头首先直向梳刷，用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。首先，沿着头发梳理，梳理头发，然后反向梳理，然后沿......

同在一个公司办公室恋情很容易发生。办公室恋情本身就有一些不方便，很多人也会有一些顾虑。那么办公室恋情该不该公开办公室恋情该怎么相处。本站带来相关介绍。办公室恋情该不该公开先看公司的制度吧，有不少公司是不允......

不良的生活方式，也就是男人日常的“衣、食、住、行”严重影响健康。为了保持正常精子质量及其生育功能，男性应该引起足够重视，改变一些不良生活习惯。办公室久坐对男性健康的影响很大，严重者可影响生育。运动可有效预防男......

以前，坐在办公室工作是令人羡慕的工作，但现在办公室家庭不断哀嚎，每天8小时对着电脑，而且坐一天，平时上班吃饭也很合适，这些都是现在白领家庭的平时状态，所以想缓和这些办公室的疾病白领族注意五大健康危机久坐不动。这是上......

每天适当运动能够对我们的身体健康有好处，但是对于打工人来说，运动的时间并不多，那么，适合在办公室做的运动有什么？下面本站小编就带来介绍。适合在办公室做的运动有什么打工人想跑步没时间?别担心，近日美国“健身指导”网......

长期坐在办公室的上班族经常抱怨腰痛、颈部和肩部疼痛，身体疲劳不喜欢移动。这是因为长时间坐着不动。但是，我们也应该知道这种情况持续下去，没有好转可能是身体疾病的症状。按摩手指穴位消除疲劳人体经络一旦堵塞，气血就......

大多数的白领一天都会在办公室办公，虽说工作不是很繁重，但一天下来总是腰酸背痛。再加上平时有没有锻炼的时间，久而久之，就会落下一身毛病，比如说颈椎病、肩周炎等等。所以说在办公室我们也要让自己动起来，做一些简单的运动......

孕妇在办公室需要注意什么孕妇办公室运动有哪些。现在很多妈妈即使怀孕了也会继续在公司上班，特别是白领工作的准妈妈，那么孕妇上班在办公室需要注意什么，需要注意哪些电器呢，下面本站的小编就来说说：孕妇在办公室需要注意......

平时没有时间练瑜伽，只能在办公室抽空练习，可以学学办公室瑜伽减肥动作。下面妈网推荐几组动作给大家，速mark：肩背伸展式站立或保持坐姿，挺直腰背，左手高举过头，后手放在身体后侧，与左手交握，调整呼吸，呼气，双肩尽量向后展开。这......

陷阱1:作为花瓶某老总进出带着办公室的女孩，女孩当然年轻，二十多岁，她的工作在某些场合帮助老板拿着手机，老板访问某人时，她在旁边拿着花在别人眼里，这个女孩的身份有点模糊，对她的评论有点鄙视。这个女孩怎么样？熟人当然不会......

大多数人在入职之前，都会被语重心长地告诫过，千万不要发生办公室恋情，但感情就是一种说不清道不明的东西，阻止不了感情的发生。那么公司允许办公室恋情吗？如何看待办公室恋情？下面本站小编带来介绍。公司允许办公室恋情吗恋......

办公室里的减腹运动办公室里的减腹运动长期坐着人事工作的漂亮小姐姐有一个一同让人头痛的难题：小腹人体脂肪愈来愈多，怎么消除这种肉肉呢？长坐公司办公室，主题活动是十分比较有限的，通常是坐着好多个钟头都不用动一下，那样......

如何预防办公室颈椎病对我们所有人来说都非常重要，因为现在有很多人患有颈椎病，很多人不知道如何预防。在日常生活中，我们必须注意不要长期低头工作，低头工作人员必须注意做更多的颈部运动，以避免颈椎病的发生。现在很多办......

作为一个办公室白领，每天坐在椅子上对着电脑办公，难免会感到疲劳，需要运动来舒缓。那什么运动合适呢？办公室瑜伽是不错的选择，以下是办公室瑜伽的基本动作，能缓解久坐带来的疲劳感。1、坐在椅子上，双手交握，头朝下，深呼吸，然后......

除了在家中可以练习健身操外，在办公室也能练习健身操。通常，办公室健身操是为缓解肩颈疲劳而设计，简单易行，不需要太多器材，随时都能练习。以下是办公室健身操的动作，速mark：1、手部动作：双手紧握拳头，然后打开，转动手腕，重复动......