孕早期营养菜谱怀孕初期的饮食应以重品质、高蛋白食物、富营养成分、少油腻感、易消化为标准。一日可少吃多餐，以猪瘦肉、鱼种、蛋类食品、鲜面条、牛乳、豆桨、新鲜水果和新鲜水果为宜。可多挑选孕妈妈平时喜爱吃的东......

温拌双泥[原料]茄子100克，土豆100克，熟鸡蛋一个，番茄酱5克，精盐、味精、香菜未、香油各少许。[制法](1)将茄子、马铃薯分别清洗，将茄子去皮，马铃薯上的抽屉蒸烂，剥下马铃薯皮，分别成泥状，加入精盐、味精混合。(2)将熟蛋剥皮，分......

购买了榨汁机或搅拌机，在家闲着无聊可以榨杯果汁喝，补充营养，给健康加分。但榨完果汁后，记得把机器清洗干净哦，不然果肉残留，细菌滋生，又重新污染果汁，细菌就会一并被人喝进肚子，影响人体健康。那榨汁机器要如何清洗呢？速来妈网......

「导读」凉拌菠菜的营养价值是非常丰富的，它凭借其色香味俱全的优势，成为人们餐桌上的一道“靓丽”的饮食佳品，凉拌菠菜之所以受人青睐，与其自身的营养价值和功效是分不开的，他对于便秘问题的解决具有一定的功效，不过在食用......

「导读」醋本身就有调节肠胃的功能，而且可加速唾液分泌，加速消化。而黄瓜就有美容、减肥的功效，两者一结合，就可以起到促进食欲的效果。因此，醋拌黄瓜无论是在餐桌上还是在平日的小吃中，都受到了很大的欢迎。妈妈们可以尝试......

「导读」凉拌豇豆是夏日里一道爽口的开胃菜，这道菜清爽、脆嫩、咸中有辣、辣中带酸，如果能在冰箱里冰镇一下，吃起来更是别有一番风味。凉拌豇豆的做法凉拌豇豆是浙江一带的汉族风味家常菜，快来学习凉拌豇豆的做法，一起来清......

「导读」凉拌黄瓜是一道多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。黄瓜中含有丙醇二酸物质，可抑制糖类转化为脂肪，而醋不仅可以促进体内脂肪分解，还可以加速糖类的新陈代谢，起到减肥的作用，因此，凉拌黄瓜大受消费者欢迎，尤其是女性消......

「导读」作为夏日的节令蔬菜，凉拌毛豆也成为了最受欢迎的菜式之一。想要知道凉拌毛豆的做法、凉拌毛豆的营养价值，或者是四川武汉等地凉拌毛豆的做法，欢迎咨询妈妈网百科。凉拌毛豆是什么凉拌毛豆是武汉夏天最火的特色小......

虫害和微生物的侵袭。所以种植毛豆的过程中，要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒哦。赶紧来看看凉拌毛豆怎么清洗毛豆吧！要把毛豆洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可......

凉拌豆角是好吃的凉拌菜。凉拌豆角的主要材料是豆角。豆角是蔬菜中的肉类。豆角也叫豇豆。它有健脾、和胃的作用，豆角最重要的作用是补肾。凉拌豆角非常开胃，营养也很丰富。凉拌豆角的做法是什么？材料：豆角，盐，糖，大蒜，花椒，醋......

对于一道菜肴而言，不仅要做得好吃，而且还要做得干净悦目。那么，我们这时就要关注除了食材选购以外的另一个重要方面，它就是食材的清洗，如果洗得不干净往往会给食用者的身体带来可小可大的伤害。下面，我们就来说说这道菜的食......

「导读」黄瓜属蔬菜类中，可以说是必不可少的一道家常菜。然而，大多数的妈妈们可能只会买黄瓜拌其他蔬菜或者肉类来炒。不知道有没有妈妈尝试过用黄瓜切成条形状，然后伴着一些佐料一起吃？这个拌黄瓜条是比较简单，也可以说是......

「导读」随着现在经济的发展，人们的生活压力越来越大，熬夜加班的人大有人在。在此类忙碌的人群中，速食菜成为了他们的大爱。像纳豆拌饭就是他们的其中一种选择，也是一种比较健康的选择。那么纳豆拌饭的做法是怎样的呢？纳豆......

在制作木耳拌黄瓜时候，大家都会烦恼一件事，那就是木耳很难清洗干净。因为木耳的褶皱里面很容易藏有细小的沙土或是脏东西，怎么洗也难洗干净。那么，这个处理木耳的小技巧大家要学好了。在清洗木耳时候，可以使用淀粉，因为淀粉......

「导读」凉拌腐竹主料是腐竹，用酱油、醋、香油等配料相拌做成，是夏日消暑的凉菜。腐竹具有浓浓的豆香味，蛋白质含量很高，常被人们称为“素中之荤”，是老少皆宜的健康食品。酷热的夏天，来一道口感清凉的凉拌腐竹，虽然不能横扫......

「导读」拌咸黄瓜是咸黄瓜的一种最常见的做法，新鲜的黄瓜清香可口，腌制的咸黄瓜也是别有一番风味的，而拌咸黄瓜更是一道开胃下饭菜，喜欢吃腌制泡菜的人对于腌制的咸黄瓜也是情有独钟的。拌咸黄瓜的做法咸黄瓜其实就是用黄......

「导读」温拌鸟贝的做法简单方便，大家可以根据个人的爱好制作不同风味的美食，适当的吃温拌鸟贝对人们的身体健康有很大的好处。温拌鸟贝的营养价值丰富，含有人体所需的多种营养成分，具有化痰散结、滋阴明目的功效。需要注......

民间素有“三月八，吃椿芽”的说法，再有半个月就进入农历3月了，3月恰好是吃香椿的最佳时节。合理搭配更养生香椿含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素和钾、钙、镁等营养素，是营养价值很高的蔬菜；香椿性凉味苦，具有清热解毒......

「导读」莴笋是一种营养及非丰富的食材，它的营养成分非常多，适宜人群也很普遍。莴笋的制作方法更是多种多样，既可以凉拌，也可以与其他的食材进行搭配食用。凉拌莴笋的做法凉拌莴笋不仅有丰富的营养价值，还给人们的餐桌增添......

「导读」海蜇含有丰富的营养，其可以做成凉拌海蜇皮，凉拌海蜇头等。那么关于这些凉拌海蜇的做法是怎样的呢？凉拌海蜇的营养价值有哪些呢？凉拌海蜇的功效与作用有哪些呢？下面，妈妈网百科将为你解答。凉拌海蜇的做法凉拌海蜇属......