对于现在很多忙碌的城市人来说，忙于工作和琐事，吃完饭真的很闲的时候已经是9点了。可以休息的个人时间当然需要充分利用，但是为了健康，晚上9点过后最好不要做5件事。1、过于刺激的电影和恐怖电影最好的睡眠时间是11点或以......

止咳药之所以能够止咳，是因为它能作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射。虽然止咳药止住了咳嗽，但它造成了呼吸道中痰液的潴留，容易阻塞呼吸道。入睡后副交感神经的兴奋性增高，导致支气管平滑肌的收缩......

很多孕妈在怀孕期间会出现失眠的情况，为什么女人在怀孕后会经常睡不着呢，怀孕期间容易失眠是怎么回事，孕妈在临睡前做哪些事有助于睡眠，一般在怀孕期间准妈妈要怎么睡觉比较好。孕妇睡不着的原因怀孕初期可能有一半的孕妈......

睡觉之前一般是不可以吃一些难以消化的食物的，因为到了睡觉的时候身体就会进入排毒阶段，吃东西吃的太多反而会加重身体的负担，但是睡前也不是任何东西都不可以吃，那么睡前能不能吃番茄？番茄中的维生素非常丰富，经常吃一些番......

香蕉是在老百姓家里很多见，喜欢吃香蕉的人较多。香蕉味道甜美，而且营养丰富。特别有些人喜欢在睡前的时候吃上一两根香蕉，认为有利于促进睡眠。那么睡前能不能吃香蕉呢？可以吃，香蕉镁元素很多，有利于肌肉放松，对睡前焦虑症有......

对于很多刚做妈妈的女性来说，让宝宝戒掉睡前奶真的很伤神，如果处理不好，可能会影响宝宝的生长发育情况，所以妈妈想给宝宝戒睡前奶一定要谨慎处理，那么宝宝戒睡前奶怎么才能做到？下面随小编一起了解一下。首先，父母想要给宝宝......

良好的睡眠是让孩子健康成长的保障，在睡前陪孩子阅读，鼓励夸奖孩子，都是非常好的行为，但有些禁忌行为不能做，影响孩子健康，那么宝宝睡前一小时不能做什么?下面本站小编带来介绍。宝宝睡前一小时不能做什么？一、睡前不要吼孩......

孩子睡觉前最好是不必吃方便面，不适合吃煎炸类的食物，父母要引起重视，临睡前吃这种食物会影响到孩子的睡眠质量，而且也会影响到消化道的身心健康，会加剧消化道的压力，孩子晚饭不适合吃得太撑，睡觉前最好是不必吃零食，下边大家......

有的人每天晚上明明觉得很困，但就是不舍得睡觉，也没有什么紧急的事需要处理，就是漫无目的地刷手机，最后失眠。那么睡前玩手机为什么会影响睡眠？哪些事不能睡前做？下面本站小编带来介绍。睡前玩手机为什么会影响睡眠睡前玩手......

做完手术后不能睡觉，一方面是由于在手术后便于观察病情，能够准确鉴别患者出现昏迷、感染性休克等其他并发症。另一方面则是为了避免一些副作用有问题发生，因为在手术过后，一些呕吐物吸入到气管内，可能会造成坠积性肺炎。手......

孕妇要吃好、睡好胎儿才能够有健康顺利的成长，但也有些食物是孕妇不能够吃，一旦他们乱吃东西会给胎儿带来重大的危害。特别是在晚上睡觉之前不能乱吃东西，那么，孕妇睡前不能吃什么食物?1、胀气食物。像是包心菜、土豆、香......

我们每个人每天都有近三分之一的时间在睡眠中度过，高品质的睡眠不仅能使我们精力充沛，还能使我们更健康，发挥养生保健的作用。然而，如果睡眠方式不正确，它会损害我们的健康，甚至缩短我们的生命。这到底是怎么回事？让我们详细......

在现实生活中，我们经常觉前不能喝水的发言，这可能是睡觉前喝水，醒来后脸肿的误解。其实，睡觉前能不能喝水，因人而异，对人体健康的影响不大。一般来说，晚上喝一杯水，没有危害，也没有浮肿。特别是患有心血管疾病的人，睡觉前30分钟......

很多人在结婚没多久就开始准备要宝宝了，因为觉得年轻而且趁着身体好，生完孩子恢复也快一些。但是正因为年轻，可能对怀孕之前需要做的或者不能做的这些，都感觉不是很在乎。觉得没有什么关系，那么要孩子之前不能做什么呢？要孩......

巧克力甜甜的十分好吃。很多人都将巧克力作为自己的零食。但是，巧克力里面是含有兴奋元素的，很多人都不敢在睡觉之前吃，害怕吃了之后会睡不着。那么，人们在睡觉之前能不能吃巧克力呢？睡觉之前还是不要吃巧克力比较好。因为......

并没有睡前不能做什么事这种说法，为保持良好的睡眠质量，睡前需避免神经兴奋，少吃浓茶、黑咖啡等食物。一般情况下，良好的睡眠质量对于身体健康有一定的好处。因此，睡觉前需平和心态，避免产生紧张、兴奋、抑郁等不良情绪。也......

也许很多人不知道，睡眠对一个人的健康有很大的影响。实践证明，睡眠质量好的人比睡眠质量差的人健康，寿命长。人体的功能也在睡觉时恢复，睡觉时代谢身体，提高人的免疫力，对抗疾病和抗衰老有很好的作用。那么对于睡眠质量不好......

虽然孩子需要有充足的营养，但是睡前不建议吃的太饱，容易增加肠胃的负担，但也不能让孩子饿着肚子去睡觉，降低了睡眠的质量，睡前的饮食很重要，那么孩子睡前不能吃什么？下面本站带来介绍。孩子睡前的禁忌食物①高糖类食物饼干、......

水果具备的维生素十分全面，也是人当下们常吃的食物，并且水果多种多样，价值方面也是非常高的，还对人体非常有好处。从而一年四季当中，人们都会吃一些水果，这么好的东西人们在吃的时候就会有疑问，比如睡觉前能不能吃水果？虽然水......

很多人都有睡前吃零食的习惯，尤其是饭量比较小的人，在睡前就会感觉饿，就需要吃一些零食来垫补一下。并不是所有的零食都适合在睡前食用，如果食用不当就会给肠胃带来伤害，那睡前能不能吃柿子饼？睡前是不可以吃柿子饼的，这样容......