水果是众所周知的营养食品，在很多健康报道和医生的建议中可以找到多吃新鲜水果。吃水果固然是好，但稍不留神，水果的营养价值可能就在不知不觉中流失了。为了最大限度地吸收水果的营养价值，必须知道以下4个锁定水果营养的......

沙果富含多种营养元素，每100克含水分82。克，蛋白质O.3克，脂肪O.8克，碳水化合物15.l克，热量69千卡，粗纤维0.9克，灰分0.2克，钙45毫克，磷9毫克，铁0.9毫克，胡萝卜素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸1毫克，......

苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。来用研究数据说话，苹果的营养价值在哪里？研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能......

「导读」花红是沙果的正名，沙果还有一个很落地的名字叫海棠果、和李时珍医学著作草纲目的专业名词文林郎果。生食味似苹果，酸甜可口，可用嫁接、播种、分株等法繁殖，是中国的特有具备很高营养价值的一类植物。沙果的营养价......

李子这种日常生活中常见的水果不光味道让人非常喜爱，同时其所含有的各种营养价值也让人非常开心。它不光可以有效促进人体胃肠道的消化，同时对于人身体所出现的肝硬化以及腹水等多种病症都能够起到不错的治疗效果。而且......

芒果是不少人的最爱，金黄的果肉可以直接啃着吃，可以榨成果汁，可以做成甜点，反正浑身都是宝，怎么爱也不嫌多，连它的营养价值也是棒棒的呢！那么芒果的营养价值有哪些呢？我们来了解一下吧！芒果营养丰富，每百克果肉含维生素C56.4—1......

黄瓜是一种常见的蔬菜，但是你们可见过一种比黄瓜要小，外表无刺非常光滑，但是又很像黄瓜的东西呢？这就是水果黄瓜，这种水果黄瓜通常都是包装精致，价格也会比普通黄瓜高一点，那么究竟这样的一种水果黄瓜有着什么样的营养价值呢......

「导读」苹果为什么会被称为“全科医生”？苹果的营养价值有哪些？今天妈网百科就与大家一同探讨苹果的营养价值，看看苹果都具有哪些营养，对人体分别有什么好处。苹果的营养价值苹果中含有多种维生素及矿物质，是大脑必须的营......

芒果具有较高的营养价值，丰富的维生素能够给我们的身体提供充足营养，维生素A和维生素C含量都高于其他水果，而且芒果中所含的糖、蛋白质、钙、铁、磷等都是我们人体必须的养分。在古代，漂洋过海的人都会携带芒果，就是因为芒......

1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的......

蛇果分为有金蛇果、青蛇果和红蛇果，蛇果与苹果类似，但是蛇果的营养价值更高，蛇果含有丰富的钾和纤维质，以及含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多种维生素，胡萝卜素，多种矿物质，其中果胶和钾居水果类之首。有句话说“一天吃一个蛇果，让你不用......

蛇果的营养价值很高，在蛇果中含有15%的碳水化合物和果胶，而且维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也是非常多的，以一个普通大小的蛇果为例，其中的营养成分组成：膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，维生素C7.8g，维生......

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物苹果树的果实，其树为落叶乔木。苹果富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一，其中的营养成分可溶性大，易被人体吸收。苹果具补充营养、缓解疲劳、美容养颜的作用。功效作用苹果具补充营养......

水果的种类很多，苹果，桃，梨等等还有很多的水果。水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果是对我们身体很有益的一类食物，含有丰富的营养，而且能够促进消化。水果还含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养......

水果西米露是很多人夏季里最爱的甜品之一，水果和西米混合后那种香香甜甜的味道十分迷人，特别是冰镇之后，可以瞬间为身心带来一丝凉意，舒服又惬意。水果西米露主料是水果、西米，下面认识它的营养价值吧。水果的营养价值：水果......

「导读」水果黄瓜，相信很多人都在超市或者是菜市场都有见过，这种瓜一般表皮上没有刺，而且口味甘甜，主要用来生食。这是一种新菜品，它的出现，就引起了广泛的关注。那么这样一种小型的黄瓜究竟有什么的营养价值呢？妈网百科马上......

沙果主要分布于黄河周边地区，这些地区主要是沙石成分，寓意为沙里的果，故而沙果。花红才是它的本名。沙果的营养成份结构合理，含量丰富，是一种高营养价值苹果种类。沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜......

水果玉米含有丰富的还原糖、粗淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素等成分，这些物质都是人体日常所需的营养成分。食用水果玉米还能预防高血压、糖尿病、心脏病等疾病。水果玉米的营养价值你知道吗？1、富含脂肪，含亚油酸60%以上，可......

水果黄瓜是新型的菜品，自面世以来就受到了广泛的关注，很多人都比较喜欢这种小型的黄瓜，水果黄瓜通常都是包装精致，价格也会比普通黄瓜高一点。那么水果黄瓜有着哪些的营养价值呢？妈网百科马上为大家细说一番。首先，大家要明......

水果黄瓜是一种新型的菜品，很多人都喜欢这样的一种小巧精致的黄瓜，目前种植水果黄瓜的经济效益为普通黄瓜的2-3倍，但是需要注意的是，水果黄瓜和一般黄瓜都属于瓜类蔬菜，它们只是存在外表的不一样，本质上的营养价值相差无几......