现在的人越来越注重养生，特别是女性，更注重自己的健康，希望自己健康美丽。下面推荐十种女性养生食物。怕冷是指人体不是外在因素、病毒性感染等，比普通人更怕冷，手脚冷，多见于老年人和女性。在中医方面，如果一个人害怕寒冷，主......

立冬临近，天气越来越冷。在寒冷的天气里，我们应该如何调整饮食？应该多吃温暖补益的食物，不仅能使身体更强壮，还能防寒。根据食物中营养素的不同，冬季饮食应具有以下特点。让我们看看。1.多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑、海参。蛋......

十月怀胎，当妈妈见到宝宝出生那一刻，就会觉得无比的欣慰。与此同时，妈妈也要开始着手准备养育娃儿成长的事情。其中一个就是营养的补充。新生儿营养补充主要有哪些呢？1、能量的需要婴幼儿生长发育需要能量，能量是从食物中......

冬天是最合适的补充季节，特别是缺铁贫血患者，冬天怎样才能补充血液？冬天的养生药膳是什么？接下来，让小编推荐冬季补血补肾的药膳。一、归参山药猪腰原料:当归10克、党参10克、山药10克、猪腰500克、酱油、醋、姜丝、蒜末、......

今天是24节气中的小雪节气，小雪节气如何养生呢?小雪节气的养生重点是“益肾藏精，安神养志“。那么吃什么好呢?下面小编就为大家推荐冬令温补益肾八大食物。“小雪”是反映天气现象的节令，表示降雪的起始时间和程度。《月......

女性在月经期间，应该补充羊肉、鸡肉、枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果有食欲不佳、腰痛等症状，饮食应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如枣、面、薏米粥等。为了保持营养平衡，必须同时吃......

夏季保健是健康教育的常见做法，但应注意心脏与肾脏之间的平衡。如果心脏和肾脏之间的不平衡，失眠、多梦、头晕、耳聋、健忘、口干、腰膝酸软、遗精等症状都会发生。那么夏季养生补肾要注意的几个小常识有哪些?夏季健康......

和夏天恰好相反，冬天是一年中最冷、阳气最弱的季节，所以冬天需要温补体内阳气。而在中医五行理论中，冬季对应的是肾脏，所以冬天是养肾的好时节。那么，什么是“温补”呢?就是说用温性的、补益的药物或食物来补养正气，驱除虚......

天气越来越冷，许多女性的身体似乎也在冷却。但是，你知道寒冷是女性健康和美丽的最大破坏，不仅手脚冰冷，还会引起子宫寒冷、斑点等症状吗？因此，女性必须对自己温暖。中医认为，女性身体发冷，主要是因为身体的阳光不足，这种虚证也......

中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好？哪些茶最适合冬季饮用？健康推荐9款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。1、香蕉蜂蜜茶—润肤养颜【配方】香蕉1根，绿茶3......

冬季是泡温泉最好的时节，既能舒缓压力又能净化身心，还有助于血液循环，提高抵抗力，帮助大家更好的抗寒，但是并非所有人都适宜泡温泉，冬季泡温泉有哪些事情要注意？下面带来介绍。冬季泡温泉如何养生？缓慢入池先用热水淋浴后，从低......

今天是农历二十四节气中的第十九节气立冬。立冬是冬天的第一个节气，北京人这两天气温下降，感到寒冷。从这个季节开始自然界阴盛阳衰退，人体阳气也容易受损。中医认为冬天阴气旺盛，是万物收藏的季节。就人体而言，新陈代谢也......

1、红枣酒酿茶材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量。制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。效果:枣和甘草，小麦同用(甘麦枣汤)，有养血安神、舒肝解郁的效果。2、生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4......

养生是当今的热点。今天，我们来谈谈女性应该如何保持健康，如何保持健康，让爱美的女性永远年轻？女性保健首先要注意气血的保养。血足能使面色红润美丽，经血正常，精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头......

生活中有一些女性月经时间长，而且量比较多，造成了严重的贫血现象，而且脸色惨白的非常吓人。如果不及时吃补血的食物，身体会越来越差，影响日常的工作和学习。那么补血养生吃什么好？1、多吃肉类食物，比如猪、羊、牛等动物的肝......

春分是二十四节气之一，春分时节如何养生呢?人体分为九种体质，各种体质的人在春分季节的养生方式也各不相同。今天，就跟小编一起来看看，春分时期九种体质养生应该注意什么吧。阳虚体质手脚怕冷，胃怕冷。春分本来应是阴阳平......

我想问一下如何辨别自身归属于哪一种身体素质？针对新历10月要做月子的妇女而言，应当如何调养身子？饮食搭配层面应以哪些为主导？感谢！一位分娩妇女解释：广州中医院妇科方如丹主任医生身体身体素质或偏于肾阳虚，或偏于肾阴虚。......

霜降时分需在饮食、运动、睡眠等多个方面进行调理，综合进补养生效果更佳。1.饮食进补霜降时节脾脏功能旺盛，易出现胃炎、胃溃疡等胃病，此时调养脾胃很关键。可选择羊肉、兔肉等温补类食物，与枸杞、党参、山药、生姜、黄芪......

现在是夏季，天气非常热，对于老年朋友来说，如果能健康迎接夏季，可以健康长寿。以下五条原则涉及生活、饮食、健康和疾病预防。下面来看夏季养生补气方法：放松：早起早起。在夏季，日照时间延长，夜间长度增长。此时，有必要对自然养......

出诊医师：北京中医医院副高职称王国玮今天是农历二十四节气中的第十九个节令“冬至”。冬至是冬天的第一个节令，上海人这几天早已体会到温度减少，寒气袭人。从这一季节逐渐大自然主要表现为阴盛阳衰，人体阳气也随着非常容......