生理期间吃什么？由于月经失血，特别是月经过多的人，每次月经都会失去血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。因此，月经干净后1~5天内，必须补充蛋白质、矿物质、补血食品。选择具有美容补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽......

例假正常是女性生理健康的重要标志。在女性例假期间是需要注意很多问题的，包括例假期间的饮食。朋友们都知道例假期间不能吃凉性的食物，不然会引起痛经。其实还有很多的东西是不能吃的，那么例假期间能吃醋吗？朋友们是不是......

女性来例假期间身体较为虚弱，这个阶段女性需要保护好自己，不受风寒的侵袭，免得落下病根。水果是很多女性都喜欢吃的，几乎每天都会吃一些水果，那么例假期间可以吃什么水果？月经是女性特殊的生理时期，不论是水果还是饮食都要注......

例假是每个女性朋友都会经历的事情，而且是每个月都会按时到访。例假期间女性的身体是比较脆弱的，因此也需要注意很多事情。有人问到了例假期间可以吃虾吗，就是怕吃虾会造成身体的一些伤害，其实例假期间是可以吃虾的，更多事......

例假期间身体是在一个排毒的时期，这个时期身体也比较虚弱，减肥的朋友要注意饮食，那么例假期间吃什么减肥呢？1.豆制品，豆制品富含丰富的蛋白质，在例假期间可以多吃点红豆或者赤小豆，豆制品不仅有补气补血的功效，在经期可以补充......

女性在来例假的时候，是身体比较虚弱的阶段，这时候就应该做好护理，尤其是要做好自己的保暖工作，否则是很容易患病的。在女性的月经期间，饮食也应该多加注意，不要吃寒凉食物。那么，例假期间吃什么好呢？1.果蔬：女性在例假期间，应该......

每个人每天都要排尿，排尿对于人体健康来说是有好处的，只是，每天每个人的正常排尿量是有一定标准的，如果过多的话，也是需要注意的，有些女性在发现自己例假期间的尿比较多，那么就来看看例假期间尿多为什么？例假期间尿多主要是由......

女性到一定年龄以后就会有月经，这是非常正常的生理反应，反而到了年龄以后不来才会让人感觉到担忧与害怕。对于正常来例假的女性，在饮食方面一定要重视起来。那么例假期间喝什么粥好？1.红糖小米大枣粥。此粥对于缓解月经期......

例假期间主要指的是女性来月经的期间，这是一个很特殊的时期。女性在例假期间一定要重视饮食，一旦吃的不合适，就会导致痛经等异常的出现。很多女性很关注例假期间的饮食，确实吃得好才会保证身体好。那么，在例假期间不能吃什......

月经是每个女人必须经历的事情，月经代表着女性的青春岁月，同时月经的血色也可以反映出女性的身体状况。女性在来月经时，体质非常的脆弱，因此有很多事项女性都要非常的注意。同时，在女性例假期间有些实物是需要忌口的，那例假......

例假期的话饮食有很多需要注意的，因为如果吃了止血功效的食物，可能会引发月经不调，所以对水果的选择是不可以乱吃的，否则在吃的时候，对身体会有一些影响。那么例假期间能吃石榴吗？例假期间能吃石榴吗吃少量的石榴并不会影响......

女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以可以通过食疗来补补身子，但是有些东西在例假期间是不能乱吃的，那么来例假期间吃什么比较好？来月经期间可以食用一些高蛋白的物质，如牛奶、肉类、豆制品类等食物，同......

女性来例假是一个很不舒适的过程，好多女性都害怕这几天。不仅肚子疼，有个别女性还会出现食欲不好的现象，看什么都没有胃口，很影响心情。有的女性就听说吃甜品可以缓解情绪，减轻身体的不适，那例假期间吃什么甜品好呢？女性例假......

女性来月经期间就是一个排毒的过程，来月经如果毒素没有办法排除，堆积在身体里面，对健康是会造成很大影响的，例假期间可以吃一些粗粮，奶制品，木瓜，奇异果，香蕉，山药，红豆，紫米粥来促进排毒。身体里面会有各种各样的毒素产生，只有及......

月经是每一个正常的女性都会经历的，只有多注意经期的卫生，才可以更好的保证子宫和卵巢的健康。在月经期间由于子宫内膜脱落，所以会导致经血的流出，如果此时不注意补血，很容易导致女性出现气血不足的情况。那么例假期间能不......

山竹，是一种比较受欢迎的水果，有着甘甜微酸的味道，吃起来的口感也不错，很多人都喜欢吃，甚至在来例假的时候也想吃上几个，但是月经期间有些饮食是要忌口的，那么来例假的女生可以吃山竹吗？在例假期间，是可以吃一些山竹的。因为山......

成熟女性在生理期前后会出现不同类型的身体症状，伴随着身体内部激素分泌的变化，和排卵的现象，女性会出现畏寒、疲劳和困乏的身体反应，所以这期间会不适合摄入一些食物，也不要过度透支体力和精力，那么，例假期间能吃桔子吗？1、......

女性月经期间也会导致各种物质的流失，要想有效的达到缓解的效果，那么就应该注意日常的饮食，首先就不应该吃酸辣的食物，另外也应该避免油炸的食物，减少生冷食物的摄入，尽量不要多吃盐，那么在这个过程中，你会发现就能够有效的达......

对于每个女孩子来说，每个月的例假都是相当的重要，如果不好好的护理并且保养的话有可能对以后的生活以及生育有所影响，因此在日常的饮食当中也需要格外的注意，在例假期间吃什么最好呢？一、例假的时候吃什么最好？1、温补的食......

例假就是女性朋友一个月要来潮一次的月经，在例假期间需要注意的事情有很多，不能有剧烈的运动，另外还有很多的食物在这个特殊时期也不能吃，一起来看下例假期间什么不能吃？1.巧克力：巧克力会引起情绪波动。巧克力会引起更多的......