1、白天两三次把双手放在腹部:深呼吸时收腹，呼吸时隆起腹肌，连续10~15次。2、每天坚持腹部按摩:取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针按摩15分钟，每天一次，必须坚持。3、白天随时都要考虑收腹的习惯。坐着的时候，为了使腹......

小脸美人，是很多女性梦寐以求的目标，明星们的推波助澜更使得瘦脸之风日渐盛行。通过高科技手段，让不上镜的大饼脸可以变成人人期盼的瓜子脸，甚至可以利用午休的时间就可以完成，怎能不让人心动?瘦脸术已经不是新鲜话题，但是......

“怀孕前优生优育”的定义伴随着时期的发展，及其群众专业知识广泛的提高，早已营销推广变成一个行動并非宣传口号了，可是针对很多想当“嗲地”及“妈妈”的夫妇而言，如何获得更恰当的专业知识，而且以最安全性的方式去创造一......

有些宝宝天生爱笑，稍微对他挤眉弄眼，就乐不可支；有些宝宝酷得很，爸妈怎么装可爱都不动声色。如果您的宝宝生来就是酷宝宝，千万别暗自羡慕那些生了爱笑宝宝的妈妈，因为随着年龄的增长，宝宝都会开始学习人际沟通之道，加上幽默感......

妈妈们在经过生产这一人生最重大的转折点后会出现许多身体上的变化，很多女性在经过哺乳期后都经历了胸部变形的困扰，正确的产后丰胸帮辣妈们找回身材与自信。一、深呼吸深呼吸有丰胸的作用。不用受苦也不用花钱，就能够重......

对于女性来说，拥有完美的胸部是最自豪的。而有些胸部较小的女性，就经常为丰胸的事情而苦恼。有人会选择吃木瓜来丰胸，也有人通过按摩的方式来丰胸。按摩的时候，能够通过手指指腹的力量来按压胸部附近的穴位，确实能够促进胸......

你还在为怎么瘦身而烦恼吗?你还在使用市面上所卖的无效果的瘦身贴吗?今天，小编给你推荐的中医减肥方吧，比瘦身贴管用多了，让你轻松就变瘦。1、减肥绿茶茶性味苦寒，久食，令人瘦，去人脂，使人不睡。出处:唐代药学家陈藏器方2、......

你家宝宝枕枕头吗？有的妈咪说，宝宝1岁前最好别用枕头，担心窒息意外；有的妈咪说，宝宝在3个月后就能用枕头了，不然怎么睡出漂亮头型？看着这些争议，作为麻麻的你，究竟该做何选择？其实，不用太过于纠结，这个阶段的宝贝确实可以用枕头睡......

好莱坞名媛金卡戴珊怀孕后身材暴涨，更被媒体嘲笑。近日出席某活动好身材尽显，作为公众人物的金卡戴珊产后瘦身有诀窍，利用低碳减肥法甩下40斤赘肉哦。好莱坞名媛金卡戴珊怀孕后身材暴涨，更被媒体嘲笑。近日出席某活动时金......

「导读」胸部相当于女人的第二张脸，胸部一直以来也有女人“事业线”之称，由此可见胸部的发育对于女性来说有多重要。怀孕对于女性的胸部来说也造成了很多的影响，在产后很多女性的胸部都出现了下垂变小的情况。为了恢复妈......

断奶后的丰胸秘籍有以下三种，可以帮助女性朋友。第一个是适当的运动增加胸部弹性，可以起到胸部丰满的效果；第二种就是吃木瓜，木瓜里面的木瓜醇能刺激胸部的荷尔蒙，能起到丰胸的效果；第三种是吃猪蹄，猪蹄不仅美容，它里面含的蛋......

正确理解性的发育及生理：青少年性心理的表现多种多样，主要表现为对性知识的追求，对异性的爱慕。对自身发育的生理过程认识不足，是造成失眠多梦的主要原因。因此，家庭、社会、学校等多方面要给予教育，使他们有一个正确的认识......

瘦腹部的饮食搭配秘籍下腹部肉肉的苹果型身材也许是办公室一族最头痛的难题，她们大多数日日驻扎公司办公室，吃饱了就坐，有时候工作中忙起來连水会赶不及喝，因此好多人都是有严重便秘难点，长此以往，肚子赘肉就不经意间跑出来......

据调查，平胸的女性有很多自卑感。那么，应该丰胸吗？现在，小编介绍瘦人丰胸的秘籍，不要做平胸女孩！瘦女性想要快速丰胸的话，可以选择假体隆胸，快速实现丰胸的梦想。假体隆胸是在腋下或秘密部位切口，将假体植入胸部，达到丰胸的目的......

爱美之心人皆有之，谁都不想有一副臃肿的身材。其实你只需要知道在一天中，瘦身的最佳时刻。就能让你的减肥更轻松。6:00-7:00：喝水排毒减肥夜间睡眠时候，身体各个器官依然在工作，会产生毒素，血液也比较粘稠，不利于循环。清晨......

生完孩子身体素质与生长激素发生了更改，是许多母亲长胖的根本原因。那麼，产妇该怎么瘦身呢？今日就要热情潮妈来教大伙儿，轻轻松松修复往日曼妙身型。1、备孕前的腰身锻炼当许多女性在埋怨为何产后减肥？却忽视了备孕前的腰......

因为在生产后，需要给孩子母乳喂养，产妇的胸部也日渐变得下垂而且不丰满起来。完美的胸部总是能够给女性带来更大的魅力，因此在产后妈妈们都有哪些丰胸秘籍帮助恢复胸部呢？1.背部挺直良好的坐姿或者站姿对于女性的胸部都是......

生理期减肥是效果最快也是最好的，但是也要注意保证营养，毕竟女生还是流血的了，所以该需要补充的营养绝对不能落下，减肥达人推荐经期减肥瘦身食谱，胖人甩脂最快秘籍。经期减肥食谱生理期中我们体内的激素水平和新陈代谢都有......

1、按摩小腹白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕......

在春节期间不少坚持减肥一年多的人最担心的就是因大餐、零食等诱惑导致减肥计划前功尽弃。这美食当前如何控制体重呢?别急，下面就教大家春节后减肥小方法，不用节食控制体重。晚上9点过后再饿也不吃其实没必要刻意去节食......