起床时把枕头垫在后面，双手向后伸展身体，仰卧起坐3次，把枕头垫在后面，腹部把脚尖越过头部和床面接触的手抱着头，双膝弯曲，轮流向左右侧倒下，膝盖接触床面，但双手不动地紧贴床面。起床后起床后，感觉自己还很模糊，没有精神也不想......

很多人都了解有“产后忧郁症”，但对“产前抑郁症”和其严重后果却了解很少。权威专家明确提出：产前抑郁症的不良影响远远地超过产后忧郁症，比较严重得话乃至还会继续作出损害自身的个人行为，例如自虐、自尽等，侵及胎宝宝的......

根据社会调查，每一年的白领数量都会增加，而且其中大部分都是女性朋友，同时现在有很多的女性白领们患上了贫血，但是由于自己工作的原因，从而也就没有时间去医院接受治疗，那么当一个女性白领患上贫血之后应该怎么办呢?1.饮食......

做爱时间过短算早泄吗许多男性不知道早泄是什么，性时间过短，射精分钟结束等问题，怀疑早泄。那么，判断男性早泄有什么标准呢？下一位编辑介绍男性早泄的主要表现！1、性生活不能引起女性快感的是早泄吗？男女性功能各有特点，男性......

白领女性整天在办公室做多馀的肉，所以有减肥的想法。其实减肥的重点是饮食，控制饮食摄取少量热量是减肥的关键，减肥的同时每天不缺乏必要的营养。那么，今天的私来介绍白领女性一天三餐的减肥食谱。白领女性减肥食谱早餐篇......

肾积水是现在困扰广大白领女性的一大病症，由于一些白领女性在工作中，不舍得上厕所，养成经常憋尿的习惯，这样是最容易导致肾积水的。事实上，肾虽然担当着处理人体“废水”的作用，却没有储藏这些“废水”的功能，代谢产生的水分......

都市的白领阶层，是社会的精英人群，生活节奏快，市场竞争激烈，工作忙，应酬多，社会、生活压力大，苛求完美的他们长期处于紧张与焦虑的状态中。于是，为了缓解压力，他们喜欢追求品牌、崇拜刺激、热衷泡吧、抽烟酗酒，夜生活丰富，但不当......

男性运动健身要领1、运动时间最好固定每次运动尽可能安排在同一时间，这样可以养成良好的运动习惯，有助于体内器官形成条件反射。饭后1小时和睡前1小时不能锻炼，会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考......

多吃海产品和丰富的锌食物:男性精液中含有高浓度的锌，锌能保证男性的功能，还能提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或......

多在办公楼工作，环境优雅舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代办公楼往往有各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公杀手。1、电脑:电脑绝对是办公室女性不可或缺的有力助手。但是，计算机产生的辐射可能......

如今，许多白领男性都有各种男性疾病，如早泄，这与他们的坏习惯有关。例如，由于社交活动，户外活动可能较少，精神压力较大。让我们和小编一起看看。白领男性最容易早泄早泄主要是由精神因素引起的，而白领由于生活习惯和方式的独......

生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的发生具有重要意义。在众多男科疾病中，前列腺炎是威胁城市男性健康的主要疾病之一。其中白领男性是......

随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。光源综合症许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲......

1、你的关节是否灵活？大部分男性的关节都不灵活。在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这种症状，躺在地板上，用双手绕左膝，慢慢把膝盖引向身体，持续10秒左右，然后是右膝。开始......

随着经济的发展和社会的进步，男性白领阶层人数在不断增加。由于要久坐的工作性质和特点，使他们的生活方式也具有一定的独特性，但这种特殊的生活方式也在某些方面构成了健康隐患，尤其是一些细微之处可能影响到前列腺的健康......

早泄多是由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可......

张先生自从开了公司成为金领之后，成为了典型的“三多”男，会议多、应酬多、开车多，结果不到半年，张先生就出现了尿频、尿急等尿路症状，刚开始张先生没当回事，又因为工作繁忙就自己吃了点消炎药，发展到后来尿频尿急的症状越来......

白领男性容易得前列腺炎！前列腺炎的就诊率除了性功能障碍，排名第二。在前列腺炎就诊的人中，白领男性也是主要就诊的人。白领男性容易患前列腺炎，专家指出高压白领男性容易患前列腺炎。究其原因，除免疫力下降引起病原菌乘虚......

许多上班族长时间保持坐姿，特别是坐在软座上，腹部血流速度减慢，下肢静脉血流差，血液循环受阻，直肠静脉扩张，充血。许多上班族肠道问题堆积如山，发生，不重视，肠癌发病率直线上升！特别是便秘的人几乎占健康人的一半。特别是教师、......

男性白领小金最近很是烦恼，好不容易经过多年拼搏，终于当上了公司的财务总监，工作压力一下子就变得很大，除了日常的繁重工作，晚上还增加了很多的应酬等，正为工作搞得焦头烂额的时候，小金最近又新添了一个烦恼，他感觉排尿时会有......