提高杠铃后，及时摄入足够的蛋白质和碳水化合物，可显著改善力量训练引起的肌肉轻微损伤和延迟性疼痛，提高肌肉力量。推荐高蛋白食品：牛奶、牛肉、鸡蛋、豆浆、鱼等。为了达到更理想的肌肉恢复效果，建议在运动后半小时内适当......

饮用:小嘴多次滋润春天干燥，人体新陈代谢加快，水分流失也多，除了选择适合自己的美肤产品外用外，饮用水内补也很重要。然而，有些人属于渴饮组，也就是说，直到渴饮水，这实际上并不健康。人体水分失去平衡时，细胞脱水，中枢神经第一......

补充维生素可以有助预防羊角风，很多的难以治疗的羊角风疾病会让羊角风患者蒙受严重的伤痕，羊角风的出现让患者很是受伤，患者也是痛心的很，很多的幸福和自己失之交臂膀，患者应寻找属于自己的幸福。专家指出，抗羊角风药物能引......

“早晨睡到自然醒，然后一整天足不出户，自己动手做饭、看DVD电影，上网，读书，听音乐，或者干脆发呆。现在周末假日选择不出门的住宅生活城市的人增加了，休息时间想隔绝现实，拒绝社交。在上海工作的张先生说:我把生活变成了两个极......

卵巢囊肿患者应适当补充碱性食物，是因为碱性食物对其具有辅助治疗的效果。具体内容如下：卵巢囊肿患者在积极配合手术、药物等临床治疗时，也需要进行饮食辅助疗法，以改善自身免疫力来遏制病变细胞，尤其应适当补充碱性食物。......

宝宝补钙重要缺是多少补是多少那麼，在这类状况下，宝宝会缺少钙吗？提到这个问题，务必要搞清楚的难题是：小孩饮食搭配中早已拥有是多少钙？能够先那样问一问自身：我的宝宝每日钙的来源于有什么：奶水、配方奶、辅食添加后的加强米......

2岁半的宝宝急性胃肠炎可能迫害人体的消化和泌尿系统，对人体的伤害影响特别大，如果想要快速减轻急性胃肠炎的症状，那么家长们就要尤为重视营养的补充，饮食的调节，必要的情况下还需要进行抗菌治疗。宝宝患有急性胃肠炎可能......

怀孕怎么给孕妇补充营养，怀孕后怎么适当给孕妇补充每日所需的营养呢，孕妇在怀孩子了之后每日所需会比平时多很多，本站小编就来具体的说说吧。如何适量补充营养素?补充营养素一般有两种方法，一种是服用多维片(也可以叫做膳......

平时可以通过多饮水、摄入新鲜水果蔬菜、创造良好生活环境等方式补充水分。日常生活中，主要可以通过大量饮水的方式补充水分，正常人每天的饮水量应保持在1500~2000ml之间。若存在呕吐、腹泻等情况，则需适当增加饮水量，以......

水为身体保持性命不能缺乏的营养元素之一，水的生理作用关键有以下几个方面：一、参加代谢全过程。因为水的溶解度及流通性均很大，许多化学物质都能够融解于水里。水参加身体各系统软件的新陈代谢并加快化学变化，有益于营养......

一般情况下，小细胞肺癌患者可以适当补充梨、葡萄、草莓、猕猴桃、苹果等富含维生素的水果。具体分析如下：1.梨：梨中富含维生素，且有生津、润燥、清热、化痰的作用，可以改善患者生活质量。2.葡萄：葡萄中富含白藜芦醇，有防癌抗......

难以治疗的羊角风疾病会让羊角风患者蒙受严重的伤痕，羊角风的出现让患者很是受伤，患者也是痛心的很，很多的幸福和自己失之交臂膀，患者应寻找属于自己的幸福，那么如何能预防羊角风呢？如何预防羊角风？专家指出，抗羊角风药物能引......

我相信很多人都知道龟头炎的主要原因是细菌，为了治疗这种病，基本原则是消毒杀菌。此外，还需要注意的是，龟头炎很容易反复发作，所以在治疗过程中长期治疗的准备。以下内容介绍的是常见的干燥龟头炎的治疗方法，希望更多人重视......

水为身体保持性命不能缺乏的营养元素之一，水的生理作用关键有以下几个方面：一、参加代谢全过程。因为水的溶解度及流通性均很大，许多化学物质都能够融解于水里。水参加身体各系统软件的新陈代谢并加快化学变化，有益于营养......

女性长期适量吃红枣对身体健康有益，可以提高机体免疫力、补虚健脾、抗衰老、扩张血管、防癌抗癌等，但要注意适量。红枣中含有丰富的铁元素、维生素、糖类、蛋白质、脂肪等物质，常吃红枣，为身体补充营养物质，可提高机体免疫......

首先，饮食应该湿润，不应该干燥，从平坦到温暖。建议选择干燥养阴、滋肾润肺的产品，尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方式，不要用油煎、炒等。患者的饮食清淡，油腻少，容易消化，要戒除辛辣和烟酒等刺激、阴伤的产品。入秋后，糖尿病患者可......

宝宝出牙的阶段，矿物钙、磷这时看起来至关重要，拥有她们，小儿童乳牙才会生长大，而且硬实度好。多食用鲜虾、紫菜、海菜、蛋黄粉、牛乳和乳制品等食品类可使宝宝很多补充矿物钙。而多给宝宝食用肉、鱼、奶、豆类食品、谷物......

准妈妈们在怀孕的时候，总害怕孩子的营养不够就猛吃，结果产后身材走形很苦恼。其实只要掌握了孕期补充营养方法，就能让您产后也保持好身材。女性在孕期必需控制体重，否则除了身体变形外也容易招致消费艰难。首先，要改动烹调......

王琴的牛皮癣病史有5年之久了，每次都是皮损消退再复发，反反复复。前一阵王琴呼吸道感染，咳嗽发烧折腾了将近一个月才好。但是感冒刚走，牛皮癣跟着就来了，而且来势汹汹，肘关节及双腿上，出现了很多小红疹，让原本打算观察一阵再......

充分饮用牛奶营养补充钙的人每天喝牛奶，提出牛奶是牛喝的，不是人喝的牛奶有害等发言，暂时困扰着很多人，人类喝了几千年的旧食品牛奶在新版《指南》中，明确提出每天喝牛奶，获得身体所需的营养素。牛奶的营养价值和对大众健康......