中医认为最佳睡眠时间应为晚上21:00~23:00，早上5:00起床，睡眠质量差时精神不足，影响工作效率，如何睡觉养人。如何正确睡觉养人？1、睡觉的房间不要太大卧室的房间不要太大。主要是为了聚集阳光，中医认为睡觉后，身体表面形成阳......

对于睡眠时间少的人来说，需要延长就寝时间，而睡眠质量好的人就要继续保持，养成良好的作息规律才有益于身体的健康，下面本站小编带来：生活中增长睡觉时间的小技巧怎么判断睡得好不好。生活中增长睡觉时间的小技巧1、多晒太......

春季健康，各方面都要考虑到，春季养生技巧有哪些?以下为大家介绍春季健康小贴士，做到这些，可以让你少生病。春季健康提示1.每天保持饮用水坚持每天饮用大量的水，可以增加人体系统的循环，缓解身体紧张，增加预警能力和能量消耗......

一年四季，相信很多人最不喜欢的就是夏季了，夏季天气又要热，太阳又要晒，蚊子又要多，老是出汗，整个人都是黏糊糊的，夏季里天气那么炎热，又非常的烦躁，根本不能心平气和，吃东西又没有什么胃口，那有什么养生小技巧可以帮助我们度过一......

女儿就像贴身棉袄，聪明可爱，是父母的掌宝。但是，家里有女孩子，有时让父母担心，女孩子的敏感性高，教育无法着手。那么，如何把家里的小公主培养成独立、明智、优秀的女性呢？1、在公平公正的原则下，让丈夫负担照顾女儿的一部分工......

新生儿喂养是讲究的一定的技巧的，这点对于新手妈妈来讲，还是有很大的难度的，存在很多不太清楚的地方，接下来本站小编就来推荐一下新生儿喂养指南。新生儿喂养技巧在婴儿一到三个月时，婴儿睡于一个快速生长的阶段，在这期间喂......

家长都十分注重培养孩子的午睡习惯，当不应该强迫孩子午睡，这反而会适得其反，应根据孩子的自身情况来看，那么，孩子一定要睡午觉吗？有什么小技巧？下面本站小编就来说说。孩子一定要睡午觉吗一般来说，孩子4岁以前都需要午睡，午睡......

怎么哄新生儿宝宝睡觉轻松哄新生儿入睡技巧。说起带孩子睡觉很多觉得简单，但是一不留神还会让宝宝哭闹不止，下面本站的小编就来说说：怎么哄新生儿宝宝睡觉轻松哄新生儿入睡技巧怎么哄新生儿宝宝睡觉1、宝宝困时就放床上......

现代生活中，依然存在着一受收传统观念影响的家庭，因此很多怀孕的准妈妈们都期望自己能生个儿子，满足长辈们的愿望。为此她们和家人都在不断地探寻生男孩的秘诀，努力地寻找怎么样才能生儿子，甚至还产生了生男生女预测表。我......

你知道男人裸睡的方法吗？每个人都有不同的睡眠习惯。有些人喜欢裸睡，尤其是男人喜欢裸睡，但如何正确裸睡呢？男人裸睡的方法是什么？让我们看看。许多人有裸睡的习惯。一方面，裸睡去除衣服对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适......

冬天天气寒冷，妈妈担心宝宝着凉，总会给宝宝盖得厚实而暖和。如果睡觉时盖得过暖和过紧，会令孩子觉得过热，这时就很容易踢被子。宝宝的免疫能力较差，经常踢被子会使机体免疫能力下降而导致生病，如感冒、咳嗽、腹泻等。因此，宝......

1、为什么吃母乳的宝宝更容易饿?探原:胃排空时间随食物种类不同各异，例如，水的排空时间为1~1.5小时，母乳2~3小时，牛奶3~4小时，并且母乳所含的各种营养物质最易于消化吸收，所以母乳喂养的宝宝饿得快。这样做:母乳喂养宝宝的......

1、控制灯光可以让孩子关灯睡觉，如果爸妈担心的话，可以开个小夜灯，专家指出，孩子大约在3-4个月大之后退黑激素分泌较多，如果房间灯光过量，会无法分泌退黑激素，就容易睡不好。2、睡前沐浴帮孩子洗浴的最佳时机点就是睡前1-2小......

虽然告别了夏季的高温，但是立秋后孩子更容易感冒，脾胃不适，滋养孩子脾胃和肺部非常的重要，注重保暖和养生，那么立秋后怎么养娃不生病？秋季养生方法技巧，希望对大家有所帮助。立秋后怎么养娃不生病？1、养脾胃经过一个夏季的损......

夜间婴儿入睡的方式是多种多样的。有的婴儿睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的婴儿按规定的时间睡进被窝，往往一倒就睡着了。而有的孩子进被窝后，折腾好久才会入睡。有的婴儿睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶......

有多少妈妈经历过宝宝不抱就不睡、不喂奶就不睡、不抱起来晃就不睡的情况，每天哄宝宝睡觉简直成为世界第一天难题，宝宝晚上不睡觉有哪些技巧呢，哄娃睡觉的攻略指南。三个月宝宝怎么哄睡有的宝宝白天熟睡如猪，晚上却很亢奋......

2019冬至节气到来，养生越来越被大家所看重，冬至养生需要食一肉,，吃二菜,，饮三茶，忌四事，护好阳气，少生病，2019冬至怎么养生？冬至养生方法技巧，下面本站带来介绍。2019冬至怎么养生？冬至，食一肉俗话说：“冬至不吃肉，冻掉脚趾头”。那......

新生儿哄睡难一直是大家所关注的问题，睡觉没有规律，晚上经常醒了哭闹，白天哄睡没有效果，使得父母的睡眠非常的差，那么婴儿很难哄睡怎么办？下面本站小编带来介绍。新生儿哄睡技巧秘诀一：灵活掌握清醒间隔清醒间隔，简单来说就是......

不管在什么时候，我们大家都需要适当的做一些养生和保健的工作的，马上就要到了立夏节气了，但是我们很多的朋友们对于立夏节气前后的一些养生的技巧还不是非常的了解，其实立夏节气养生方法也是比较多的，下面我们来看看立夏节......

哄宝宝睡觉对于大多数父母来说简直就是一门技术活，经常是哄宝宝睡觉把自己给哄着了，手还不忘继续拍拍~那么父母应该怎样哄1岁半的宝宝睡觉呢？一岁半宝宝睡眠合理安排。怎么哄1岁半的孩子把孩子上床睡觉的时间一点点地提......