在每个月的日子里，绝大多数女孩都会感到易怒和沮丧，甚至有些女孩也会感到虚弱和难以忍受的疼痛。事实上，在这个非常时期，我们不必那么紧张，因为我们有健康饮食和锻炼方法。饮食1.保持均衡饮食:少吃太甜或太咸的食物，因为它......

「导读」每年过了立春，春季算是真正地来到了。春季这个季节不仅仅是农民播种的季节，也是人养身体的季节，许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市。那么，春季有哪些养生食谱？又该如何吃可以养身养肝？在养生保健的过程中又有哪些需......

小麦是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食用。《本草拾遗》中提到“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含有B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。小麦的食用方法花色繁多，是其他任何粮种......

相信经过前面的了解后，大家对于茼蒿的了解都更深了一步，茼蒿除了好吃外，还具体特别的营养价值。下面为大家介绍几种茼蒿的保健食谱~茼蒿炒萝卜做法：1、白萝卜洗净切成条，茼蒿洗净切成段。2、炒锅置火上，放油烧热，放入花椒炸......

许多女性在月经期间会感到不适。你知道如何在月经期间保持健康吗？小编将介绍月经期间的保健食谱。让我们看看。饮食1.保持均衡饮食:少吃太甜或太咸的食物，因为它们会使你胀气动迟缓。你应该多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽......

在了解了那么多饮食保健的原则和注意事项后，准妈妈们如果不知道自己该吃什么食物，让我们来看一下有哪些食物是适合孕妇在春天食用，起到一个保健的作用的呢？这里主要推荐五种食物。1.菠菜菠菜是最佳保胎食物。菠菜中含有丰......

相信绝经期对于女性而言是自己人生道路上的一个重要的生理阶段，每一位女性都应该认真地去对待，有准备地去迎接这一正常生理变化的到来。做好养生保健的作用也是必不可少的，对于绝经期保健食谱，你们又知道多少呢？下面就为大......

小麦的吃法非常丰富多样，不管我们怎么吃小麦，都能达到给身体补充营养的最终目的，不过对于小麦的制作还是需要花一点功夫的，虽然小麦的做法有很多中，但是最有营养的做法是什么呢？妈网百科就为大家介绍一下关于小麦的一些保健......

羊这种动物在草原上的吃法，大多是烤全羊，一整只羊都可以这样吃完。单县的羊是很有名的，还有新疆的羊肉串，在美食界都是响当当。羊肚的营养价值非常高，那么羊肚的保健食谱大家知道吗？1、羊肚一个，煮熟后空腹食用。可治胃虚消......

每月几天，大多数女孩都会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感到全身无力和痛苦。事实上，在这个非常时期，我们不需要那么紧张，因为我们有保健食谱和锻炼方法。饮食1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且......

在月经期间，应尽量避免食用生冷、寒凉的食物，否则这些食物进入体内后会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫，引起痛经、经血量减少等情况。此外，如果有经期不适症状，可通过一些简单的料理来达到缓解的作用。下面就让小编推荐一款......

推荐一：香茅排骨材料：里肌肉大排骨2片、香茅1棵、鸡粉、蚝油1/2大匙、盐、细砂糖、米酒、酱油1大匙、淀粉少许。做法：1、排骨洗净擦干水分；香茅洗净沥干水分切段，备用。2、将作法1的排骨放入容器中，倒入腌料一起搅拌均匀腌3......

现在，越来越多的人都对养生有一定的了解，也都开始注意养生。到了春季，就应注意不要多吃生冷油腻的食物，而且酸性食物也要少吃。那么，在春季养生保健方面的食谱有哪些？一起看下来吧！1、凉拌油菜材料：油菜、盐、味精、花椒、食......

现在生活节奏逐渐加快，大家身体多多少少会有一些疲惫与创伤，所以保健养生就成了一种时尚主流，并且大家也非常乐意而为之，不过大家知道猪脑的保健食谱有哪些吗？下面百科就来告诉大家猪脑的保健食谱有哪些吧！小麦红枣猪脑汤原......

白扁豆不仅可以食用，还可以作为药材治疗一些病症呢！那么，白扁豆的药用价值是怎样体现的呢？我们可以从下面的几道保健药膳来了解一下！1、白扁豆粥：健脾养胃，化湿和中，清暑止泻《延年密旨》中介绍了白扁豆粥的做法：取白扁豆60克(......

作为腌菜界的一员，洋姜以其脆爽的口感，一直备受人们青睐。但是洋姜其实也不仅仅只腌制才可以吃哦。洋姜的功效有许多，不同的吃法还可以医治不同的疾病哦，一起来看看洋姜的保健食谱吧~1、洋姜汤：洋姜60~90g，切片后加水煎汤服......

我们都知道，冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养身健身，还是防治感冒有效的方法。因此除了各种营养菜谱，宝宝冬季汤谱也是家长们不容忽视的。雪梨炖冰糖作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用......

鸡油炒松仁松仁300克，鸡油、甜酱、豆粉各适量。锅置旺火上，倒入鸡油，待油烧沸加入仁，快速翻炒，将熟时加入甜酱、豆粉少许，炒匀后起锅，待凉即可。松仁经鸡油炒后，香甜松脆，具有滋养机体，润燥止咳，通便等功效。适用于肺燥咳嗽，肠燥......

绝经期是女性人生道路上的一个重要生理阶段，每个人都应该正确对待，从知识、思想、精神3方面有准备地迎接这一生理变化的到来。当然，除了在思想和精神上做好充分准备，适当的养生保健也是必不可少的，中医学认为“妇女以养血......

猪脾有益脾胃，助消化之功效，多用于小儿脾胃虚弱、饮食不化、食欲减退。猪脾、猪胃与粳米煮粥，有疗补脾胃的作用。下面为大家详细介绍猪脾的保健食谱~党参猪脾粥食材：主料：猪脾150克、党参15克、陈皮6克、粳米60克、大葱5克......