我们每天都要吃米饭，但是多数时候吃的都是单一的白米饭。大家现在都知道精制的白米白面比较营养低。那我们不妨给每天吃的米饭来些新花样，这样不仅在颜色上都有了些变化，并且营养也相应提高了。营养讲究多样化，才能均衡地......

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，日常饮食中注意营养的合理搭配，适当补充以下食物，有助于女性预防疾病。米饭是每个人每天必备的食物。每种米都有其不同的效果，如粗米可以帮助消化、糯米可以排毒等。让专家具体说明一下......

米饭是我们最常见的主食，对很多人来说，洗米饭是每天的必修课，看起来也不难，洗干净后放入锅里煮好吗？但事实上，烹饪米饭也是一门学问。下面的小编辑将教你如何烹饪米饭来营养和健康:1。不要多次淘米。1-2次淘米，清洗表面灰尘......

对很多人，特别是广东人而言，煮汤进补是一种习惯，不管一年四季都喜欢煮汤，觉得又可口美味又可以达到养生进补的目的。但煮汤却是技术活，需要注意以下要点才能轻松煲出营养汤，健康喝汤。下面就赶快跟小编一起看看吧！选择合适的......

夏日已至，在这全球变暖、很多地方气温都屡创新高的炎热夏天，相信很多人家里都会选择喝稀饭作为主食，易消化而又方便，而稀饭中，我们最多的选择大概还是白米稀饭吧。那么我相信很多人都想知道一个问题的答案，那就是，白米稀饭有......

小米粥具有养胃消食与安神的功效，经常吃小米粥对肠胃以及内脏的好处是非常多的，而且小米粥还有一些保健功效，可能你对小米粥的做法非常的熟悉，因为天天做着吃，别看小米粥的做法虽然特别的容易，做起来非常的拿手，可是小米粥做......

米粥具有养胃消食与安神的功效，经常吃小米粥对肠胃以及内脏的好处是非常多的，而且小米粥还有一些保健功效，可能你对小米粥的做法非常的熟悉，因为天天做着吃，别看小米粥的做法虽然特别的容易，做起来非常的拿手，可是小米粥做出......

煮花生米的营养价值可以是对人体某些疾病的预防，比如冠心病或者是心脑血管等疾病，从而有效防止疾病的发生。同时，虽然花生米脂肪含量较高，但是适当食用反而会降低人体脂肪含量，特别是血脂高的患者。而且煮花生米还能促进人......

糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一，因它香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，是温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚......

小米炒熟煮粥是将小米炒黄了后熬成的粥，具有充饥、祛寒、暖胃的作用。功效作用小米炒熟煮粥具有充饥、祛寒、暖胃的作用。充饥、祛寒、暖胃:小米具有养胃的作用，炒熟后养胃暖胃的作用更好一些，用炒熟的小米煮粥不仅能够......

白米饭里面含有淀粉、糖类等营养物质，对人体健康有益。基本上，成人每天都需要摄入一定量的白米饭。不过，宝宝因为身体发育不成熟，所以在出生后一段时间都是喝奶水。等宝宝身体器官发育完善后，需要开始接触各种食物。那么，宝......

一般情况下，煮玉米含有碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质、蛋白质等多种成分。具体分析如下：1.碳水化合物：煮玉米富含碳水化合物，是人体主要的能量来源之一。每100克煮熟的玉米约含有约25克碳水化合物。2.纤维素：煮玉米......

荞麦是一种非常健康的粗粮，民间有“净肠草”之说。而米饭是中国、韩国、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。那么荞麦米饭的营养价值具体又是怎样的呢？1、荞麦是一种含糖量低、高营养的食......

花生的常见吃法有水煮花生和油炸花生，但水煮的花生可以保持原有营养成分，且容易消化，营养价值相较而言较高。而水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖......

一、糯米饭健脾养胃糯米在南方被称为“糯米”，在北方则被称为“江米”，是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟的主要原料，因其香糯，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米是一种温和的滋补品......

大米饭，即以大米为主要材料制作成的主食。大米是一种常见的谷物，含多种维生素和矿物质。大米饭具有缓解饥饿、改善便秘的作用。功效作用大米饭具有缓解饥饿、改善便秘的作用。缓解饥饿:大米饭富含淀粉、维生素等营养成......

小米粥煮鸡蛋的营养价值是很高的，因为小米粥和鸡蛋本来都算是高营养物质，所以将两者烹煮在一起可谓是营养加倍的。小米粥本来就是养胃的圣品，因为营养丰富，小米甚至有“代参汤”美称，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳......

手机常会收到一些健康信息，昨天就收到一条说是西红柿和鱼不能一起同吃。理由是西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的释放产生抑制作用，这个理由非常牵强。首先，含有维生素C的不仅仅是番茄，任何蔬菜水果都含有维生素C，是......

粥一直被视为最养人的食物，不仅受到大众的喜爱，也是最常见的患者食物。患者身体虚弱，食欲差，很多人放弃固体食物选择米饭，认为补充营养加快身体恢复。但是最近，白米粥几乎没有营养是真的吗？平常我们用来煮粥的米一般是经过精......

粥，是小宝宝刚开始添加辅食的时候无法绕开的食品。很多人都喜欢给自己的小宝宝喝粥，甚至是希望让自己的想小宝宝通过美味的粥获得充足的营养成分。其实给小宝宝熬粥的米最好是选择高品质的，那么一岁半宝宝有什么米煮稀饭......