1、蔬果1份/餐在确保一定量水果蔬菜的前提下，不能忽视一个问题，就是尽量多吃应季水果。大棚里栽种的反季节蔬菜和水果，在一定程度上已经违背了植物的特性，所以未必能为身体提供所需的营养成分。2、1片乳酪麦面包/天乳酪麦......

经过一天繁忙的工作，好好洗澡放松身心睡觉是最好的。但是，洗澡并不像有人认为用水洗澡后用沐浴露擦干净那么简单洗澡实际上在各个方面都很讲究。以下四个洗澡的坏习惯可能会导致你的缺点！1.高水温长时间洗澡会影响血压冬......

性生活是人类必不可少的生活组成部分之一，但也许很多人都有这样的性生活经验，性生活结束后，有时会有剧烈的头痛，这种情况直接淹没性生活结束后的快感。那么，为什么人们做完性生活会头痛呢？性生活后的头痛分为第一个是高潮前......

衰老是女人的公敌，很多女性都想要通过改善肌肤状态来keep住年龄的秘密，但是又不知道怎么做才能够抗衰老，其实生活中很多习惯都会导致女性衰老，只要改掉这些不良习惯，就可以逆生长做“无龄女”啦！1、减肥过度错误的节食减肥，......

颈椎病的高发人群主要是电脑族、出租车司机等，他们长期保持颈椎不动，颈椎肌肉长期用力不能休息，最后肌肉疲劳，进一步诱发骨骼和间盘系统的颈椎病。但是，随着手机的便利化，颈椎病的多发者逐渐向低龄化转变。据专家介绍，每10个......

吃完饭的人的身心一般处于放松的状态。也许习惯了饭后走路，洗澡，也许认为饭后的烟，比活着的仙人好。然而，生活处处有养生，饭后也不例外，以下5件事如果在饭后做了对身体可是没有好处的哦：1.喝浓茶饭后本来就不应该喝大量的水，......

产后女性处于比较虚弱的时期，也处于身体恢复的时期，在此期间，身体状况可能会出现一定的问题，除了月经不规则等问题外，还有一个常见的问题，那就是经常掉头发，具体产后掉头发怎么办？产后头发脱落是正常现象孕妇分娩后，身体荷尔蒙......

选择合适的心绞痛日常保健方法，有助于积极恢复健康，避免疾病危害的发生，心绞痛的日常保健方法是什么？以下是专家的具体建议。心绞痛的日常保健方法:1、心绞痛患者应注意饮食，不要每天吃肉，不要吃脂肪丰富、胆固醇丰富的食物......

一些家长对儿童多动症不是太了解的话，可能不能在第一时间发现患儿的病情，不能及时到医院进行治疗，会延误病情，必要的日常保健及积极配合医生的治疗才能起一个比较好的治疗效果。那么多动症患儿的家长都应该做些什么呢？第一......

夏天是穿短袖短裤的季节，但同时吸引了不速之客蚊子。蚊子是人类的天敌，不仅感染疟疾、登革热、丝虫病、流行性乙型脑炎等多种恶性疾病，还威胁健康，蚊子叮咬后，皮肤容易留下红肿的叮咬痕迹，损害形象，蚊子叮咬后，如何快速止痒1......

经期可以喝茶吗？月经周期喝茶对身体有好处吗？喝茶是养生保健的好方法，但对于月经周期的女性来说，喝茶对身体的保健不太好。让我们看看月经周期不能喝茶的原因。生理日女性面临大量血液流失，同时人体合成血红蛋白的重要因素......

抗生素类药又叫抗细菌药，也称为“抗细菌剂”，在不引起歧义的情况下，抗细菌药也可简称为“抗菌药”。抗生素类药最早用于临床的抗生素，疗效高，毒性低。主要作用是使易感细菌的细胞壁发育失常，致其死亡。人、哺乳动物的细胞无......

女性进入更年期后，身体各器官衰退，这个阶段是疾病多发期，也是人生的转折点。女性要保持健康，必须停止四件事，达到三三件以上。更年期妇女如何保证健康？1、戒掉熬夜大家都知道熬夜会伤害身体，但是进入中年期会因为孩子或者忙......

现在的城市人似乎很忙，在工作和生活中很忙，有时也没有时间吃饭喝水。与此同时，人们的身体素质也越来越差，经常生病，身心疲惫。你有没有想过整天为生活和工作而疲惫的你，你的健康被以下三个坏习惯破坏了？早餐随便吃很多人因为......

食品有保质期，日用品有保质期，但许多人可能不知道家用电器也有保质期。过期的家电危险很多，对健康有很大的危险，不是很多人认为的，不坏的话可以继续使用。让我们来看看普通家用电器的保质期:电热水器的使用寿命为8年。电热......

如何做好前列腺炎的日常保健，专家指出，前列腺炎的饮食保健非常重要，以下是专家向患者介绍的保健方法。1.禁止喝烈酒，少吃辛辣肥甜的食物，少喝咖啡，少吃柑橘、橙汁等酸性食物，少吃白糖和精制面粉。2.吃种子食物，可以选择南瓜子......

女性长时间坐着的缺点:1、长时间坐着容易患宫颈癌长时间坐着，女性骨盆容易充血，附件和宫颈血液循环不畅，长时间坐着阴部通气不好，综合这两个原因容易感染，宫颈炎而且，宫颈本身不会感到疼痛。宫颈神经支配属于内脏神经系统，对......

鹅口疮是由白色念珠菌等真菌引起的口腔粘膜炎症，多发于新生儿和婴幼儿。白色念珠菌可以在健康的人的皮肤上。肠道。和阴道寄生。由于乳具不干净，母乳头不干净或照顾孩子的人的手不干净可以被孩子使用的东西污染，抵抗力不......

很多人都得了强迫症，睡觉前总是拿着手机再刷社交软件。即使你知道这可能不知道什么时候会导致睡眠不足，这对你的身体也不好，但是许多人似乎不能不看手机就睡觉。既然做不到，小编就教你四招，最大限度地减少睡前玩手机对身体......

女性朋友知道月经期间有什么症状，应该怎样保护自己的身体。例如，不吃冷饮，不做剧烈运动等。但是，也许有生理期的现象，你自己也不知道。让我们一起来看看。一、女性容易忽略的生理期现象1、食欲下降。女性在月经期这周的食......