吃完饭的人的身心一般处于放松的状态。也许习惯了饭后走路，洗澡，也许认为饭后的烟，比活着的仙人好。然而，生活处处有养生，饭后也不例外，以下5件事如果在饭后做了对身体可是没有好处的哦：
1.喝浓茶
饭后本来就不应该喝大量的水，以免冲淡胃本身分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
茶中含有很多单宁酸，饭后喝浓茶，刚吃的还没消化的蛋白质和单宁酸结合形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。
2.吃水果
吃饭的结果是很多人的习惯，吃饱饭的时候胃里已经有其他食物了，饭后马上吃水果，水果被以前吃的食物阻止，不能正常消化。时间久了，就会出现腹胀、腹泻、便秘等症状。
3.入浴
饭后入浴也不是好习惯，饭后入浴，体表血流增加，胃肠血流减少，胃肠消化功能减弱，消化不良。
4.吸烟
吸烟对身体有害，饭后吸烟更多。饭后人体消化系统活动频繁，如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
5.散步
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但实际上饭后立即散步，会影响消化系统的工作，还有可能造成胃下垂。建议最好吃完饭先缓一缓，一个小时以后再去散步。
