“一德”。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也”。“二字”。宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二安。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。“三戒”。孔子......

人到中年上有老下有小，精神压力大，身体状况下滑，如何保持中年健康?养生很重要，如何养生?一、静神少虑1.精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;2.注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支......

肾脏健康是我们一直在关注的健康问题，好的养肾方法人们也在不多追寻，你想知道有效的养肾秘方吗？要养肾中医告你10大养肾秘方！一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵......

独生子女抚养问题是对社会的挑战。多年来，独生子女家庭给人的直接印象是父母和孩子的关系失调，从这样的家庭培养出来的孩子，往往会成为不合时宜的大人。为使独生子女及其家庭免于陷入这样的结局，美国儿科专家莫瑞·卡布尔......

大寒节气是二十四节气的最后节气，大寒如名字所示是最冷的季节。寒冷之后，天气非常寒冷，有很多寒潮，出现大风天气，气候干燥。专家表示，大寒节气应预防多种疾病的发生。那么，寒冷的节气如何预防疾病呢？让我们和小编一起看看。大......

妈妈们想生健康的宝物，需要保护自己的卵巢。最近，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。什么样的早餐是合理高质量的早餐？吃什么早餐才能生出自己想要的性别宝宝呢？一块来看看吧！早餐食物种类繁多，组合合理。根据食物种类的数......

女性只有注意养生，才能从内向外散发美丽，每天做点什么，在美丽不知不觉中养活。其实女性们不需要做很多护肤品，在日常生活中帮助女性养生的东西很多。每天坚持这八个要点，比天价护肤品好。第一，每天早饭喝一杯温暖的热水，早上......

排毒的重要性不言而喻。人们不仅能保持健康，而且精神面貌会越来越好。今天我们将看看春天如何排毒，希望能帮助到你。那春季如何缓解排毒首先，多喝水，吃纤维食物排毒是身体清除杂质和毒素的过程。它通过中和毒素和排泄来清......

冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。一、冬至过后心脑血管病人应采取以下预......

随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下13条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。1、减少盐分摄入盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等......

许多三十岁之上的女性在怀孕期间会觉得浑身酸疼，一些小小方法能够使你的生活过得舒服些。双脚抬高：有时间就坐下来抬高双脚，能够将抽屉柜或储物盒翻过去作为椅凳。放松运动：在搭车或工作中时训练简易的头颈、肩部、盆骨和......

中年妇女若能用心科学研究和坚持不懈保证下边的健康养生秘诀，就有益于益寿延年。测体重要留意休重，过于肥胖会降低你的使用寿命及风彩。可选用一种简易的计算方式，即用身高的平方除于休重，个人所得数如超出25为过重，一切正......

之前母亲去家附近的大会堂那儿听了一次讲座，然后回家就对养生有了兴趣，几乎每天养生大道理不绝口。许是受了母亲的影响吧，我也对养生疗法颇有兴趣。次只要有关于养生的节目或者书籍，便忍不住看上一看。来看看水果养生的秘......

一旦火灾降临，在浓烟毒气和烈焰包围下，不少人葬身火海，也有人死里逃生幸免于难。"只有绝望的人，没有绝望的处境"，面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要冷静机智运用火场自救与逃生知识，就有极大可能拯救自己。因此，多教育孩子一些火......

冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。保湿防......

冬天来了，天越来越冷了，父母们年纪也都大了，在这草木凋零，昼短夜长，万物生机皆闭藏潜伏的寒冷季节，中老年人应该如何养生呢?——衣关于冬天穿衣这点事儿，父母们年纪大了，也不需要那么多风度了，穿衣肯定还是以保暖为主老年人对......

近年来，肝炎发病率逐渐上升，且有越来越年轻化的趋势，不少白领年纪轻轻就患了肝炎。电脑族要养肝，可以从以下几个方面进行：1、保持良好的作息习惯，不熬夜，在23点之前睡觉。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的......

“一日之计在于晨，一年之计在于春。”作为年初，春节过后，大鱼和大肉吃的很多，春季排毒非常重要。你知道春季养生排毒秘诀吗?下面来学习了解下!中医有句古话：“早晨的盐水，晚上的蜜汁。”早晨起床后，喝一杯开水或稀盐水以补充......

冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是冬令进补的重要时间节点。从中医阴阳理论说，冬至是阴气盛极而转衰，阳气开始萌芽的时候，阴阳转化，在运动中构成了自然界与人体的平衡与和谐，养生也要顺应此规律。那么冬至节气该如何......

关于痔疮，我给大家提一个小方法。各位听说过“提肛”这个词吗？提肛动作对肛门的保健非常好，中医叫做撮提谷道。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左......