甲肝是一种常见的肝病，临床上以疲乏，食欲减退，肝肿大，肝功能异常为主要表现，部分患者可出现黄疸。运动有助于肝脏保护，如果没有时间进行适当的户外运动，甲肝患者也可试试保健小动作，如叹息、运目、握拳等。推荐小动作1：叹息叹......

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。手的常面腱鞘炎多因深部刺伤感染后引起，治疗后应进行积极的康复锻炼。通过几个日常小动作......

淋巴细胞能够抵抗外来细菌、病毒等的入侵，清除机体内衰老坏死的细胞，是人体的健康卫士，人体有多处淋巴，每天按摩身体淋巴腺，能起到提高免疫力的效果，从而达到预防淋巴癌的目的。1、双手大指、食指对齐，其余三指张开，大指尖对......

很多孕期的孕妈妈都是会有腰酸背痛、腿部浮肿等不适，这提升了怀孕期原本甜蜜的生活的痛楚感。实际上要解决这种痛楚并不会太难，只需做些简易的小动作，便会让孕妈妈轻轻松松起來，一起来感受一下吧！痛楚点一下：肩膀疼孕妈妈常......

现在很多人平时没有运动健身的时间，周末大量运动容易患周末运动病。平时没空的人日常怎么养生保健对身体更有利呢？以下7个小动作，即使没有时间锻炼，也要坚持每天做，不仅能缓解疲劳，还能带来健康。1、转颈对于学生和上班族来......

现在的大部分人都一门心思的埋首于工作，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。那么，如何缓解肩周炎呢？今天和编辑学习这六个动作，有助于缓和肩周炎。肩周炎的发病机理整体具有①关节囊周围的软组织最终受到侵......

丰满笔直的乳房是所有女性都梦想的，如果不想动刀，怎样才能有效地丰胸呢？虽然从理论上说胸部在成年后二次发育的难度不低，但这不代表我们就不应该在日常中注意保养胸部。以下四个睡觉前的小动作可以锻炼胸部，使之更加紧凑和......

据经络学家说，经常拍打相应的经络及穴位，可以让女性消除焦虑及紧张情绪，改善睡眠状况。一起来看看想要宁心安神应该拍哪里。失眠困扰着很多人，轻者睡不着，睡不着，醒来后睡不着，重者彻夜睡不着。由于睡眠不足，失眠者白天经常感......

目前，在众多的减肥方法中，食谱减肥已经成为人们非常认可的减肥方法。事实上，饮食减肥在生活中的效果也非常明显。因此，饮食减肥是一种非常可靠的减肥方法。几种产后瘦身食谱瘦身很可靠(1)鸡蓉玉米粥材料:萝卜20克，芹菜30克......

如果你还是天真地认为胎宝宝要到出生后才会睁开眼睛看这个美丽的世界，那你就太out了，连胎宝宝都不禁要鄙视你了：人家早在娘胎里时就学会睁眼了，亲爱的准爸爸，你的节奏可以快一点吗？不想再被继续鄙视，那就快来涨点姿势吧！分析......

高跟鞋是很多年轻女性喜欢的必要物品，高跟鞋可以让女性看起来很长，走路时更动人。但事实上，新买的高跟鞋存在很多问题，比如刮脚各种的，穿着觉得很不舒服，那么有什么方法可以解决这些问题呢？以下是七种改造高跟鞋的小动作。如......

白领现在办公大多数在室内，并且一坐就是一整天。你知道吗？长期久坐，也会伤害身体的健康，不仅会导致颈椎病，还可能引发骨质增生。那要如何对抗久坐的伤害呢？小编给你介绍3个小动作。白领久坐4大危害久坐危害1、久坐会伤神损......

中医师推荐的3个小动作，每天交叉进行，每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效。敲打带脉“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。腹部“游泳圈”，正是中医“带脉”所绕之处。方法很简......

47岁的肖先生是公司的会计，10年前，她有偏头痛的缺点，每次发作右额就像戴上箍咒一样，扎了千万根针。近年来，她到处寻求医生，在各大医院的神经内科奔走，检查也没有发现异常。疼痛时，她只能吃很多止痛药。发展到后来，她甚至出现恶......

腱鞘炎多因深部刺伤感染后引起，治疗后应进行积极的康复锻炼。通过几个日常小动作便可锻炼手的灵活性。主要有：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。抬起手，高过......

现代女性不应以工作繁忙、生活压力大为借口，忽视对子宫的特殊护理。他们可以利用工作和生活中的一瞬间学习以下小动作，对疾病的预防和治愈也有一定的辅助治疗作用。1.仰位(坐姿时身体向后仰，后同)，施工者用拇指和腹部揉神......

宝宝是个小不点，他不会说话只能啊啊啊，可是你怎么懂得他的啊啊啊是什么意思呢，有的时候宝宝的一些小动作有暗示着什么呢，本站小编为大家带来宝宝的小动作的内在寓意和你看到这些动作就应该去做什么了。1.宝宝想喝奶的时候......

虽说时间很拥挤，但很多上班族在工作结束后，拖着快要崩溃的身体去运动的能量在哪里呢因此，随着时间的推移，许多人的身体变得亚健康。工作结束后想马上回家洗衣服睡觉的话，利用午休在办公室做点锻炼，长期以来效果很好。1、闭......

滑精是遗精的一种症状，遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。男性朋友平时都会有遗精的情况发生，偶尔一俩次对身体不会造成影响，属于正常生理现象，如果每天都有遗精会使人萎靡不振，头昏乏力等，影响......

很多人一遇到出汗多、上厕所频繁、腰膝酸软、性欲下降等症状，就会怀疑自己肾虚。何清湖教授对此表示，实际上中医所说的肾虚是症候群的概念，有包括上述在内的很多症状，但这些症状并不意味着肾虚。判断断肾虚是否是四诊和参......