夏季是高血压难以控制的季节，需要特别注意。今天，我想总结一下夏天降压的蔬菜和水果，帮助高血压患者从饮食中直接控制血压，快点一起学习吧。夏季降压吃什么蔬菜好黑木耳:黑木耳被称为素中肉，其降压作用不直接，改善血管间接......

1.莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。2.茄子抗老夏季时，人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和延缓衰......

快餐高油高盐不利于健康，不少上班族不厌其烦地带饭上班，是个便利经济又健康的好方法。但是，夏天到了，还是筛选易碎的菜肴，防止变质。夏天带饭最适合带什么？豆类菜肴易变质豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高......

俗话说得好：“孕妇过三伏，肚子里揣炉子。”在怀孕期，孕妇因为基础代谢充沛，产热本就比平常人多，人体体温约上升0.5℃，因而，夏天孕妇比一般人更怕高温。而一旦追上三伏天，则天气炎热非常容易使孕妇脱干或中署而危害胎儿生长发......

夏季10种除湿汤1、沙葛猪骨汤沙葛500克、猪扇骨500克、眉豆50克、红豆50克、扁豆50克、枣2个、姜2片、水10碗。赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时；猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；沙葛洗净，去皮，去筋，切块；煮沸清水，放入所有材料......

一到夏天，炎热的天气很容易就让人中暑了，因此要通过饮食来解暑，那么夏天吃什么解暑呢?以下5款解暑食谱，供大家参考。随着天气越来越热，很多的女性朋友都开始喝冷饮了，冷饮是解暑的好东西，不过并不是适合每个食用。其实大家夏......

炎炎夏日，孕妈妈吃什么食物呢？孕妇最先应多吃蔬菜水果。如青菜、丝瓜、西红柿、荷兰豆、东瓜等。次之应多吃豆制品，如水豆腐、水豆腐于、豆油皮及其豆桨等。豆制品中带有35%—40%的绿色植物蛋白和身体所必不可少的碳水化......

夏天人们容易烦躁，怎么办？夏天的烦躁要特别注意心脏的养生，所以可以多吃保护心灵的食物。烦躁经常与心有关中医认为心对应夏天，夏天心阳最旺盛，人们容易出现烦躁、脾气好等症状。因此，夏天要特别重视心脏的养生，多喝牛奶，多吃......

夏季高温酷暑，身体健康容易失调。但无论是感冒趁虚而入，还是肠胃状况不佳，或是长期加班工作造成疲惫不堪，高温天气导致食欲不振，通过进食摄入营养都是恢复体力不可缺少的手段。身体状态不佳的夏季，要吃点什么才能恢复精力呢......

夏天气温高，在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上炎热，人们出汗多，饮用水多，胃酸淡，消化液分泌相对减少，很多人没有食欲。这个季节的养生保健，要重点关注饮食，以清淡为主，不要干燥热。在高温气候下，人体内蛋白质代谢加快，能耗增加......

炎热的夏天，吃清热泻火的食物有助于提高人体的舒适度。吃什么能清热泻火？下面有四种食物有清热消暑。1.莲藕。性味甘寒，清热止渴，润肺滋阴。莲子心、莲藕切小块，与半颗去皮并切小块的水梨熬水，加入冰糖可食。可改善口干口臭......

荷粥:采摘盛开的荷花瓣阴干切碎备用。用粳米煮100克粥，粥煮荷花10~15克，煮一两次。常服荷花粥可使面色红润，皮肤光滑细腻，延缓衰老。金银花粥:取30克新鲜金银花(干货10克)，煎浓汁(去渣)约150毫升，用粳米100克，加水600毫升，煮......

一到夏天，强烈的阳光和高温，让人的肌肤越来越差，为此大家要多吃些护肤食物来保养肌肤。那么女人夏天吃什么对肌肤好呢?接下来为大家介绍10种护肤食物，供大家参考。夏天强烈的阳光和高温，很容易弄伤肌肤。因此，女性们要注重......

夏季备孕的准妈妈吃什么好呢，备孕期间吃什么对肚子里的宝宝好呢，很多初次当准妈妈不是很清楚怎么吃对孩子好，在备孕期间叶酸的补充是相当的重要的，孕妇对它需要可是大于常人的四倍呢，那么那些水果对于补充叶酸非常好呢，夏天......

饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。夏季养生一定要注意这些注意事项：多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜的含水量......

进入7月中旬，我们不知不觉中来到了全年最热的三伏季节。在这期间，太阳的毒辣气温很高，一离开空调房就有融化的感觉。在这样的天气中，清热解暑确实成为日常饮食养生的关键。下一位编辑介绍夏季养生三豆汤。材料和制作方法:......

才花了几天时间，凉爽的天气就没了，代替34摄氏度以上的高温，热浪逼人。在如此炎热的夏天，强壮的年轻人仍然无法忍受。由于生理和病理原因，老年人对夏天炎热的天气适应能力差，更麻烦，担心。如何面对炎热的天气？如何避免中暑、暑......

炎炎夏日，准妈妈吃什么好？孕妇首先要多吃蔬菜。白菜、黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。接下来应该多吃豆腐、豆腐、豆腐、豆浆等豆制品。豆制品中含有35%-40%的植物蛋白质和人体所需的氨基酸。最后，孕妇可以适量吃鸡肉、猪......

现在已经是炎热的夏天，太阳非常强烈，雨水丰富，很多人觉得没有食欲，怎么办？这个天气吃什么好呢其实夏天的饮食要保持清淡的原则，有助于保健。饮食原则1:清淡的饮食，尽量减少油盐变成补盐补钾减少油，减少盐，减少油，减少油脂摄取，减......

夏季午餐少而精夏季，午餐少而精。夏天到了，随着气温的上升，很多人食欲不振。中医认为，长夏的主要脾土、湿热是命令时，由于炎热，出汗多，体能消耗当然也增加，而且很多人喜欢在这个时候吃冷饮，脾胃虚寒体质的人容易引起脾胃不和、......