根据科学研究，体重过重或肥胖的中年人，大脑出现加速老化的迹象。肥胖的危害这么大吗？那么，应该怎样减肥，吃什么样的食物才能减肥呢？英国最新研究:中年肥胖可能会加速大脑老化根据《老化神经生物学期刊》发表的研究，40岁体重......

减肥餐与美味无缘？为了减肥，你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。现在，让我们的10大美味的减肥食品来拯救你吧！美味与健康同在，这些减肥的使者们即将隆重登场！美味使者之一：汤减肥蔬菜汤和番茄......

冬季减肥吃什么好？减肥几乎是所有女性在任何季节都会关注的话题，减肥的方法也很多。饮食减肥是很多女性选择的方法之一，饮食减肥有什么具体的方法呢今天就为大家介绍一下。冬天减肥吃什么黑豆。黑豆含有丰富的蛋白质，这种......

黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为其味甘、性平、无毒。有清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发的效果。李时珍说:黑豆肾功多，能治水、消肿、呼吸、治风热、活血解毒。看看黑豆有什么不可......

月经期是女性的非常时期，这一期间，女性身体会排出毒素，所以，选择月经期减肥也是很不错的，但要以身体健康为前提，不能只为了减肥。那么，月经期吃什么食物能减肥呢？红豆因为月经期间我们会大量失血，从而导致气血不足，营养的供给也......

秋季减肥吃什么好？饮食减肥因季节而异。这个时候秋天减肥最有效的是什么？今天，我们来数一下秋天有减肥效果的6种食物。快点看看有什么。秋天减肥多吃6种食物苹果秋天是新鲜苹果上市的季节。因为苹果中含有丰富的苹果酸。......

除了运动减肥外，在食物的选择上，我们都知道高纤维食物容易减肥，但具体来说什么食物能帮我们清除脂肪呢？今天就为大家总结一下，那些可以帮助我们减肥的高纤维食物。高纤维对减肥有帮助所谓纤维素，指的是来自植物性食物的膳食......

炎热的夏天马上就要到了，很多女性在这个季节努力减肥，只是为了在夏天展现自己平静的姿态。想减肥也不能急于成功。否则，不仅体重没有减少，健康也受到影响，所以想减肥首先要吃饭是最重要的。以下推荐6种食物，不仅营养丰富，还......

MM们知道秋天到了吗？虽然温度没有太大变化，但我们必须跟上饮食。并是所有的夏季食品都适合秋季食用。你知道秋天应该怎样健康地减肥吗？秋天的减肥食品是什么？介绍适合秋天吃的7种减肥食物，滋润排毒，这个秋天减肥养生也没错......

绿茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪，消除浑浊的油腻，防止脂肪积存在体内，维生素B1、c和咖啡因可以促进胃液分泌，有助于消化和消除脂肪。叶皂素也可以为你的苗条加油。此外，绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，加强微......

听起来很多健康的食物，其实卡路里很高，特别是在外面买的，卡路里也很高，是减肥者看不见的杀手。1、蔬菜沙拉并非所有被称为沙拉的人都健康。事实上，很多沙拉的热量比巨无霸还高。那些除了蔬菜还加入了肉、芝士、培根、干酪......

饮食减肥很简单，但实际上有很多讲究，如果方法错误，不仅没有减肥的效果，还可能影响健康。今天，让我们介绍一下如何吃饮食和减肥。过来学习两个动作。饮食减肥的两种方法食欲控制法:抑制食欲，每顿饭只摄取你过去常量的70%。一......

你是乐活一族吗？为了健康、减肥、美容，你总是注意自己的嘴吗？其实生活中看起来很健康的食物很多，但实际上比垃圾食品中含有的热量高，容易发胖。日本的MYLOHAS网站于3月17日发表了这样的垃圾食品卧底。这些食物最好不要多吃......

春天是最适合养生的季节，春天的减肥更加刻不容缓。春天减肥的好助手是什么？让我们和小编一起看看。TOP1、红薯红薯含有维生素、纤维素、钾、铁、铜等多种营养成分，其中纤维素对促进肠道蠕动有很好的作用，有助于轻松排便。......

据英国《每日邮报》4月8日报道，除了“少吃多动”这种为人们所熟知的减肥方式之外，日前美国研究人员公布了一系列可以使人们变苗条的方法，比如清晨晒太阳、早餐摄入甜食、甩掉你身边的胖朋友等。无论用什么方法，只要每天把......

减肥对现在的女性来说是工作，她们每天讨论最多的也是减肥的话题。毕竟，每个女人都想有苗条的体型，减肥的方法也很多，很多人喝茶减肥，乌龙茶是瘦人喜欢的饮料，对减肥有很好的效果，让我们来看看乌龙茶的一些有效饮用方法。乌龙......

红豆也叫赤小豆、小豆是常见的一种杂粮。红豆的营养价值较高，含蛋白质20.2%，远高于精加工的的米面，每100克红豆含钙74毫克，铁7.4毫克，在食物中是比较高的，另外锌、硒、钾等矿物质含量都高于精米白面，还含有胡萝卜素，这是大米......

排毒减肥可根据每个人的不同分为3-10天。在此期间，我们不能吃任何东西。我们通常通过喝果汁和体内酸毒来增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。为了补充人体因断食而缺乏的人体所需的营养素。一、提高身体代......

春季是万物复苏的季节，不少新鲜蔬菜纷纷上市。春天是瘦身的最佳季节，运动和瘦身蔬菜会美化你的身体。那么，买更多营养丰富瘦身的春季新鲜蔬菜，如韭菜、豆芽、香椿、黄瓜、西红柿、菠菜是很好的瘦身蔬菜，春季这些蔬菜多产于......

有些爱美的女性整天喊着减肥，但是减肥不能一蹴而就。以下专业营养师告诉你减肥的最快方法，除了平时注意生活细节外，减肥最有效的方法是什么，可以取得良好的效果。十个秘诀+八种食物有助于解决便秘的烦恼，摆脱肚子，吃蛮腰。1......