紫薯中含大量维生素、膳食纤维和胡萝卜素，脂肪含量较低，适量食用可起到减肥作用，但切忌过度食用，注意不可生吃。保持完美身形不仅可让我们外观看上去赏心悦目，也能预防很多疾病，如身体过于肥胖易引起高血糖、高血脂、高血压......

女性一般都比较青睐薯类，以其微甜以及软糯赢得诸多喜爱。其中紫薯较为特别，因为其外表以颜色，都呈深紫色。其营养价值较之其他薯类有何不同，又该如何食用？今天就为大家来讲一讲。红薯又称黑薯，红薯肉呈紫色至深紫色。甘薯的......

紫薯是我们家中厨房常见的食物之一，同时它的营养价值也很高，很多人只知道它的营养价值高，却不清楚它的具体功效，现在我们来看一下：1、很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾......

「导读」紫薯粥是紫薯最为简单的一种做法，紫薯的功效有很多，所以一直以来都是受到大家的热捧。紫薯粥的功效紫薯粥是紫薯最为简单的一种做法，紫薯的功效有很多，所以一直以来都是受到大家的热捧。那么紫薯粥的功效有哪些？我......

紫红薯还可去皮烘干粉碎后加工成全粉，色泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点主料和配料。那么紫薯的功效与作用还有哪些呢？1、抗氧化作用紫薯花色甙清除叔丁基过氧化物自由基能力最强，且这种能力随红薯中......

紫薯粥的功效有哪些？你知道吗？现在我们就来看一下紫薯粥的具体功效：1、紫薯含有丰富的人体所需的营养素，例如维生素A、B、C等。2、紫薯促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生,并且有利于抑制癌细胞的分裂与生长。4、......

紫薯是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯具有缓解饥饿、补充营养、促进排便的功效。功效作用紫薯具有缓解饥饿、补充营养、促进排便的功效。......

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。下面，就让为您详细介绍紫薯的功效和作用。1、防癌抗癌。紫薯富含硒和铁是人体......

紫薯含有丰富的蛋白质、纤维素以及人体所需要的营养素，而用紫薯来煮的紫薯粥的功效也有很多，现在我们来看一下紫薯粥的具体功效：1、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。2、紫薯含有丰富的维生素A......

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。下面，就让为您详细介绍紫薯的功效和作用。1、防癌抗癌。紫薯富含硒和铁是人体......

紫薯黑米粥，营养丰富，其富含微量元素硒和花青素，对预防动脉硬化、心脑血管疾病、高血压和中风都有一定的好处，且功效极好。那么，紫薯黑米粥的功效有哪些呢？下面，我们就一起来看一下。一、紫薯的功效1、紫薯能防癌抗癌，其富含......

「导读」紫薯，人们在超市或者菜市场都可以见到。然而在茫茫的菜海中，你是否注意到了紫薯，是否了解到了紫薯的功效与作用，是否了解到了紫薯的营养价值，是否想知道紫薯的做法，想知道孕妇和产妇这种特殊人群是否可以吃紫薯呢？紫......

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。下面，就让为您详细介绍紫薯的功效和作用。1、防癌抗癌。紫薯富含硒和铁是人体......

说到紫薯大家都不陌生，但你对紫薯的了解有多深？以下关于紫薯的九个问答，帮助你更进一步认识紫薯，让你了解紫薯的养生保健功能“很强大”！1、紫薯具有抗氧化作用吗？经研究证明，紫薯有很好的抗氧化效果。这也就是说，经常吃紫薯，......

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。下面，就让为您详细介绍紫薯的功效和作用。1、防癌抗癌。紫薯富含硒和铁是人体......

「导读」紫薯黑米粥是一款备受大众喜爱的家常粥点。其不仅营养价值极高，而且其的功效也是很好的。对于一般人群而言，其就是一种天然的保健品，长期食用对身体的益处多多。总而言之，紫薯黑米粥是一款营养丰富的粥点，具有养颜......

紫薯粥是紫薯最为简单的一种做法，紫薯的功效有很多，所以一直以来都是受到大家的热捧。那么紫薯粥的功效有哪些？我们现在来看：1、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。2、紫薯含有丰富的维生素A、B......

紫薯是很多人都喜欢吃的一种食物，用紫薯做出来的紫薯玫瑰花馒头也是味道特别美味，不仅味美而且还富有丰富的营养，那么紫薯的功效有哪些呢？1、抗氧化作用紫薯花色甙清除叔丁基过氧化物自由基能力最强，且这种能力随红薯中总......

紫薯薯肉呈紫色至深紫色。紫薯的神奇功效相信很多人都知道，紫薯中含有的硒元素和花青素，硒元素可以多种老年疾病，而花青素更是可以预防和治疗多达一百多种的疾病，被称为是人体所必需的第七大营养物质。下面就来主要讲下紫......

紫薯的功效与做用相比番薯，有很大的提升，不知道是不是因为它是紫色。据了解，紫色的食品中都含有花青素，例如蓝莓、葡萄、黑加仑等。究竟花青素有什么作用呢？让我们一起了解一下吧。紫薯纤维素含量远远高于普通的绿色蔬菜，纤......