近年来，随着社会经济的飞速发展，国人健康意识迅速增强，健身需求不断高涨，但如何科学、有效、正确锻炼身体，一直是应该关注的大事。但是很多人往往由于不科学的健身，导致了一些问题的出现，我们在爱惜身体的同时，除了要懂得健之......

在全民健身的大潮中，广大民众切实的感受到体育运动带给我们的健康享受。但是，要科学的选择适合自己的运动，讲究体育运动之间的搭配、互补，注意不要超过自身可接受的强度，是非常重要的。今年上半年，本人参加了我院建院50周年......

临床中很多患者会问医生，“我能吃某某食物进补么?”，“我吃某某进补，能长时间吃么?”，“我需要吃某某进补么?”举两个常见的食物、药物的例子，以便大家更好地理解。蛤蟆油(林蛙油)，它是林蛙的输卵管，含有大量的雌激素。女性......

水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一，但给他们吃什么、怎么吃，可都是有讲究的。4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。"在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质......

现在中国在实施计划生育政策，每一个家庭都不能多生育，所以每一个家庭都希望怀上健康的宝宝，生下来让整个家庭都感到美好的生活已经开始了。本文将介绍一下怎么样才能怀健康宝宝。1.做好备孕工作。夫妻双方在备孕的阶段一......

对于近期不想怀孕或者已经生了孩子的女性朋友而言，如果有正常的性生活，就应该采取有效的避孕措施，这样才能避免意外怀孕。目前网上流传着很多避孕方法，但并不每一种方法都是科学健康的，那么，怎样科学健康避孕呢？想要科学健康......

能够让孩子在一个比较好的环境中健康成长，是多数父母的心愿。自己的宝宝能够快乐健康地长大也是很多爸妈奋斗的目标，为宝宝付出了很多的努力，从各方面关注宝宝的健康。父母的关爱是宝宝成长的能量来源。那么，儿童怎样才能......

现在随着在新生儿患病的概率越来越高，大部分的妈妈们都想要生一个健康的宝宝，但是又不知道该怎样做才能生一个健康的宝宝，我们一起来看一下，怎样才能生健康的宝宝吧。首先，想要有一个健康的宝宝，妈妈们就要做到适龄生育。因......

睡眠对大脑健康非常重要。人一般需要有起码7-8的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠时间不质量不高，会对大脑产生不良影响，大脑疲劳难以恢复，严重影响大脑功能，对日常生活和工作产生明显不良影响。晚上大量吃咖啡、巧......

白开水是世界上最健康的水，有人这么说，你知道白开水还是万能的水吗？研究表明，一杯白开水可以治疗心脏病、斑点、感冒、胃痛等9种常见疾病，生活中体质差的人和有这些小缺点的人可以经常喝白开水。1、心脏病睡前一杯救命水如......

众所周知，坐月子的过程中有很多的禁忌，而很多妈妈可能都会觉得这不科学。无论如何，月子还是要坐的，但是得讲究方法，得科学的坐月子。在此期间，妈妈们要注意休息和子宫恢复的情况，还要让自己保持精神愉快，那如何科学健康的坐月......

上面的内容提到，绿豆性寒，孕妇们不能多吃，但这也并不意味着从此孕妈们就远离了这道美妙的夏日饮品。专家指出，孕妈们在熬制绿豆的时候可以适量添加一点红枣进去，以达到平衡绿豆的寒气，味道还更加香甜。其次，孕妈们还可以适量......

罩杯的大小也意味这胸部的大小，很多女性都因为自己胸小而没能买到性感的内衣，看着别人丰满的胸部也只能羡慕嫉妒恨，所以很多胸小的女性都想要丰胸，使用丰胸产品又害怕没有效果或有副作用，所以没能很好的解决问题，那怎样才能......

因为粽子主要是有糯米做成的，糯米本身黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，因此粽子也是非常难以消化的食品。粽子吃多了可能会造成肠胃负担，那么粽子怎样吃才更健康呢？据营养学专家建议，女性吃粽子一次最好......

饮食养生之道，最主要的是膳食营养的均衡合理、饮食有度。而不是吃越多的山珍海味就越健康!君不见，多少慢性病和癌症多被称之为“富贵病”?健康可以吃出来，疾病也可以吃出来的!下面为大家编制了几个营养美味的小海鲜食谱，......

宝宝的消化功能较弱，吃肉类食品会不会难以消化？其实，这个时候的宝宝可以吃点肉的哟！小家伙的生长发育速度快，现在的体重已经是刚出生时的4-5倍，而肉类含铁量高，宝宝的膳食中如果不注意补充，很容易发生缺铁性贫血。宝宝吃肉的......

很爱吃小龙虾的你，知道怎样吃小龙虾才健康吗？下面小编给你一一揭秘。1、到正规市场购买，挑选个头大、壳青腮白、活力强的小龙虾。2、烹制前可先在清水中放养，使其吐净体内泥沙等杂质，并将虾鳃、细爪剪掉，用刷子刷净虾壳，烹制......

饼干种类非常繁多，有什么类型的饼干？你去超市的饼干货架看一下，眼都花了吧！曲奇饼、苏打饼干、夹心饼干、全麦饼干等等都是大家平时爱吃的种类。饼干那么多类型，吃什么饼干才健康呢？下面教你选比较健康的饼干。正所谓知己知......

安全健康地生下宝宝是每一位孕妈的夙愿，能否生下一个健康的宝宝，与孕妈在怀孕期间的生活状态有很大的关系，那么怎样才能生个健康宝宝？1.怀孕期间要及时补充充足的营养。孕期腹中胎儿成长需要很多的营养物质来补充，母体在怀......

怀孕之后都希望生一个健康的宝宝，所以在孕期会特别小心行事，生怕自己的一些行为和饮食影响到宝宝。怀孕之后需要注意的事项有很多，可以为生一个健康的宝宝带来保障。那么怎样才能生健康宝宝？如果想要宝宝能够健康，那么必须......