在街边或是一些针灸店里，都会看到有人去拔罐，刮痧。对这个办法一直很疑惑，到底有效果吗，经常看到很多人都会不定时的去拔个罐的。但是不了解的人还是会有一定的犹豫的，近来听到有人说刮痧可以瘦腿？到底是怎么样呢？
刮痧瘦腿真的有效吗？
“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧很适合肌肉型肌肉型，肥肉型肉柔软型，水肿型爱喝水型人的小腿。这些脂肪基本都能刮痧瘦下来。
刮痧的注意事项
1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的）
2、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
3、 刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
4、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
5、每天一次就可以了。
6、如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）
7、不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
8、来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。
刮痧有活血化瘀的功效，因为用力在穴位上，从而可以起到通经活络的效果，这也就是为什么这么多人感到腰酸背痛时会来拔一罐或是刮痧了。不过刮痧不能太频繁了，身体吃不消的话还是不好的。
