说起溢脂性脱发，不少青壮年都纷纷躺枪！皮脂分泌旺盛，加上不注重清洁，平时在饮食上无节制，就容易令头发处于亚健康状态！那么溢脂性脱发吃什么好呢？以下几种食物就不妨多吃！
第一、蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。
第二、纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。
第三、丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。
