头皮出油除了用洗发水，各种手段护理之外，建议大家不要吃太多甜品或者是煎炸食物哦。平时应该保持良好的睡眠以及情绪的稳定，不要在极度悲伤和极度喜悦之间来回切换哦。
其实头皮出油可能是一些不经意的习惯导致的，例如经常摸头发，梳头发都会令头发看上去湿漉漉的。如果你的头皮此时已经很油腻了，建议不要从头梳到发尾，可以先梳好上面的，然后从中间往下面梳，这样能避免头油带到发尾呢。
如果有时间的话，可以稀释苹果醋洗头，或者榨几块柠檬汁，用来清洗头发都能起到一定的去油效果哦，不过用之前记住要稀释好，否则会刺激到头皮呢。记住即使感觉头发很油腻了，但也不要天天洗头，这样反而糊促进头皮分泌油脂哦，最好隔一到两天洗一次头。
最后，妈网百科唠叨一句，辛辣刺激性食物不要吃哦，多吃含有丰富维生素B6的食物，例如小麦麸、麦芽、花生、动物肝脏等。
