自律本来是一件好事，但是很多人很容易把自律变成苛责，没做到就职责自己，自我反省，反而搞得自己的不怎么开心了。那么自律真的会让人开心吗？自律能带来哪些好处？下面本站小编带来介绍。
很多人都认为自律就是约束自己，这样就没有了自由了，就不快乐了，其实恰恰相反，自律的人会更快乐!
其实，自律不是大家认为的剥夺了自己给自己的自由，一个真正自律的人其实就是对自己的管理学，管理自己的时间，管理自己的身体，管理自己的言行举止，管理自己的学习及其他事物的综合。
因为大多数高度自律的人是以任务为导向，他们不可能过着放纵的生活，比如，渴望一时性起去做某件事。而是通过自己管理自己的系统来分析事情的意义、价值，然后决定是否去做这件事，这就是自律。
比如有人就喜欢深夜吃烧烤、喝啤酒，但是自律的人不是不想吃也不是嘴不馋，而是，他们清楚的知道，深夜吃了这些之后，会带给他多少后续的麻烦。比如身体发胖，胃不舒服等等。
所以自律不仅能让你最后觉得更快乐，也会让你在当时觉得更快乐。
长期自律真的会让人焕然一新，身心都发生巨大变化，对每一天的感知变好，对自我的感受变深，对生活的控制感变强，不会轻易陷入到空虚和迷茫中，心情也会好起来，开心起来。
自律不是自我苛责，而是自我管理。“管理”的内核，是中性的。自律也不意味着逼迫自己突破极限，而是有意识的控制力，不让自己随波逐流，放任自由。比如说，坚持每天早起，是自律;必须6点起，晚几分钟就会自责，就是苛刻了;偶尔某天睡觉睡过了，就如临大敌，那肯定开心不起来的。
自律是一种长期主义，目的是让身体和内心状态得到双重提升。所以，坚持运动和合理饮食，赘肉掉了肌肉出来了，是一种小快乐。坚持学xi和读书，成绩提高了知识积累了，也是一种小快乐。
自律是一种手段，而不是目的，最终的方向是向好，就可以了。马斯洛和道家有类似的理论，人生在世，总还是追求某种意义的。能够一直躺平，其实比一直自律更难。前者需要足够的经济基础，需要对虚无的极大耐受力，以及对无序状态的绝 对适应，依然是反人性的。
所以呢，自律本身是一种不错的品质和方法，用对了，生活是真的会开心快乐起来的。
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