每个女人都希望自己有傲慢的胸围，展现自己的魅力，特别是到了夏天露肉的季节，胸部会给自己的形象带来好处，怎样才能丰胸简单方便呢？
女性自己在家怎样丰胸？
1、饮食丰胸的方法
平时在家应该多吃猪蹄、猪尾巴、海参等丰胸胶质类食物。多吃丰胸海鲜，如牡蛎和咖喱含有丰富的矿物质，不仅能刺激激激素的分泌，还能使胸部丰满。多吃杏仁、花生、芝麻、腰果、莲子等坚果，特别是坚果皮有助于胸部的发育。
2、按摩丰胸的方法
使用无名指和中指指腹按压坛中穴有助于促进女性荷尔蒙的分泌和活化。通过以下方法按摩，右手向乳房左下轻轻移动，然后将手向右乳房上轻轻移动方轻轻移动，然后按照相反的方向操作，左右交替。
3、运动丰胸的方法
把背伸直坐在长椅上，伸直胸部收紧小腹，然后双臂弯曲向胸部收紧，上臂和下臂呈90度角，双手掌握拳状态左右紧贴，弯曲手臂时分别向左右打开
丰胸时的禁忌是什么？
1、受刺激
绝对不能用过冷或过热的水刺激乳房。乳房周围的血管密集，受过冷或过热的水刺激，容易对乳房造成一定的损伤，乳房软组织松弛，引起皮肤干燥。
2、避免过度饮食
有些女性为了保持苗条的体型，过度饮食，过度饮食会导致体内营养不足，保证营养丰富摄取足够的动物脂肪和蛋白质，使胸部更加丰满。
温暖提示
日常生活中一定要注意乳房的清洁和清洁，长时间不清洁也会引起乳腺炎等疾病，不能用手直接牵引乳头。否则，会给乳头带来一定的伤害，保护乳房，注意营养的平衡，特别是应该多吃含有优质蛋白质和脂肪类的食物。乳房内部组织大部分是脂肪，只有脂肪增加乳房才能正常发育。
