民以食为天，喜欢吃是很多人的本能，享受美食是人生的一大乐趣。但是，有时候食物不能与健康相等。俗话说病从口入，除了吃了不洁的食物会导致疾病以外，其实许多常见病跟不正确的饮食方式有很大的关联。
1.酒精肝:饮酒过剩
酒精肝顾名思义，多由饮酒过剩引起。大量或频繁饮酒会导致肝脏酒精中毒、炎症和肿胀，影响生殖和泌尿系统。
小酒怡情，大酒伤身，一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。
2.寄生虫病：消毒不当
不少人都爱吃生食，如沙拉、鱼生等。虽然是新鲜，但如果清洗、消毒不当，或食品本身就被污染，很容易造成各种寄生虫病。
建议尽可能少吃鱼生，做沙拉之前也要将蔬果彻底清洗。
3.心脏病:喝咖啡过量
咖啡含有高浓度的咖啡因，改变心脏功能，提高血管胆固醇，提高患各种心脏病的概率。
4.肥胖、失眠：晚餐吃太饱
晚餐离睡觉的时间不远，同时晚间消耗不多，加上傍晚时血液中胰岛素含量的峰值时间，如果晚餐持续过于丰盛，不仅容易让人失眠，久而久之还会造成肥胖。
5.肠胃疾病：不吃早餐
不吃早餐不仅让你早上缺乏精力，还会对胃部造成极大的伤害。研究表明，吃丰富的早餐的寿命比不吃早餐的人长。早餐的食物尽量好吃，开胃，在食物的选择上要注意稀疏的组合，兼备肉和蔬菜。
