糖果、蛋糕、饼干等含糖量高的食品很受女性欢迎。大量食用糖类食品对我们的健康没有好处。建议减少吃糖，避免身体疾病。做低糖饮食的主人。
1、减少或预防龋齿
口腔疾病已成为人类最常见的疾病之一，仅次于心脑血管疾病、癌症后，应着重预防和治疗的第三种非传染性疾病。
2、减少肥胖人群
多的糖可以自己变成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素、矿物质和其他营养成分的摄取，使人体肥胖。(腰部膨胀和松弛主要是由于摄取的热量过剩)
3、避免多吃糖引起的乳腺癌
女性乳房是能大量吸收胰岛素的器官，长期摄取高糖食品，血内胰岛素的含量经常处于高水平状态，初期乳腺癌细胞的成长需要大量的胰岛素，乳房大量吸收的胰岛素对乳腺癌细胞的成长、繁殖起着加速的作用。
4、避免因多吃糖果而加速衰老
糖属酸性食物，大量吃糖可使碱中性或弱酸性，促进细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发发发黄变白。
5、多吃糖不缺钙
糖过多会消耗体内钙，骨骼脱钙，引起骨质疏松症。
