女性肾虚的危害很多，不仅颜色差，容貌也受到影响，更年期提前，女性更年期女性的行列提前出来，女性应该怎样补肾呢？下面给女性介绍些常用的保健方法。
症状1：变胖
生活如往常一样，而且食量没有增大，但体重的数字却不断上升。即使每天运动，体重的数字也没什么变化。实际上，肾虚是肥胖的原因之一。
症状2:怕冷
在办公室里，经常发抖，你认为这是合适的温度吗？你穿的衣服是否总是比别人多呢？凉了会拉肚子吗？中医认为这是由肾阳虚引起的。
症状3:脱发增加
曾经是乌黑的长发，最近逐渐枯萎，失去光泽，一周一次专业护理，使用最好的洗发用品，头发没有变化。这可能与肾功能减退有关。
症状4:更年期提前
发现30岁的更年期症状，如潮红、盗汗、月经周期延迟、感情变动。应该检查肾脏是否有问题。
中医认为肾脏是先天性的书，肾脏是耳朵。中医医生通过观察耳朵的形态、颜色，可以知道肾气是否充足。相应的，通过按摩耳朵也可以达到强肾补肾的功效。
1、推耳后
将双手中指指面分别放置在双耳后，上下推动影风、脉络、耳壳后、颅息分别20-30次，直至局部皮肤发热，滋肾养肝，降低血压。
2、鸣天鼓
将双掌分别贴在耳朵上，用手掌盖住耳孔，用拇指和小指固定，其馀三指交错或一起按住头后枕骨，在脑门、玉枕、风池穴，耳朵听到咚咚的声音。这种方法可以提神醒脑、宁眩耳，对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等疾病也有一定的疗效。
3、清扫外耳
用双手从后面清扫耳朵，听到摩擦的声音。每次扫20下，每日做数次。如果能长期坚持，就能强肾健身。
4、拉耳垂
用左右手的拇、食指同时将耳垂揉捏、搓热，再向下拉耳垂15到20次，直至发热发烫。
