肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩，又称粘连性关节炎，多发于老年人，但现在越来越多的年轻人也会患肩周炎，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症，形成关节内外粘连，阻碍肩部活动，肩周炎的临床特征是肩部疼痛和活动障碍。谁最容易患肩周炎？
1、不注意保温的人
现在很多年轻女性都过于重视自己的仪表，办公室家庭夏天整天呆在空调环境中，寒冷的冬天，街上衣服很薄，肩膀露出来，这时保护冷风容易引起颈部肌肉痉挛和神经水肿除了寒冷的季节，炎热的夏天也要适当复盖肩膀，注意不要让空调和风扇直接吹到肩膀上。中老年人特别要注意肩膀的保温。
2、睡眠姿势不好
影响睡眠质量的两个重要因素是枕头和睡眠姿势，枕头过高，颈椎正常生理弯曲，肌肉疲劳性损伤和韧带牵引损伤，引起痉挛、炎症等，颈肩疼痛、手麻、头晕等症状不同的人有不同的睡姿，有些人喜欢俯卧，有些人喜欢仰卧，有些人喜欢侧卧。许多人睡觉时会感到头晕和背痛。这是由于睡眠姿势不正确引起的。建议不要一直以同样的姿势睡觉，不要把肩膀暴露在被子外面，注意保暖肩膀。
3、长时间保持同样姿势
经常在事件中工作的人、长时间以同样姿势做家务的主妇、喜欢打麻将的人大多会出现肩周炎的不适感。这是因为肩膀长时间弯曲或特定的身体位置，颈背部的肌肉总是紧张收缩，长时间肌肉浮肿、痉挛，肩周炎之间盘子内的压力增加，最终患肩周炎。
