体重的增加，准妈妈的生理状态也有很大的改变。常听闻各种关于准妈妈在行为上的禁忌，让人既担心又无所适从，到底哪些行为真的会影响准妈妈的安全呢?
怀孕后应该多休息，少动吗？
怀孕后确实要避免过度劳动，但并不意味着要多休息，少动，适度活动是正确的观念。一天，准妈妈最好保持6~8小时的睡眠时间，晚上11点上床。因为晚上11点到凌晨3点之间是激素作用最旺盛的时候。其实，怀孕期间的生活作息可一切照常，除非是有出血或早产的征兆才需要多卧床休息，否则仍可照一般的生活作息，只要避免过度的劳动和太大的动作即可，而平时上班过分忙碌的准妈妈则要减低自己的工作量。
若是只着重于休息而没有适度的活动，很容易造成体重增加过多，进而引起更多不良反应，像是妊娠糖尿病、产后肥胖等。因此，还是可以保有孕前的活动，只是记得要衡量自己的身心状况，只要累了就稍作休息，不可逞强。
