衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？脸为脸上的皱纹可以延缓，所以根据小编的探索途径找到身体的老化程序，让身体的老化过程变慢，变慢……
TOP1肠道
你没想到吗？这个盘绕5~6米的男人是你老化的第一个地方吗？的确，肠道是我们身体中重要的消化吸收系统，所以营养从这里吸收，毒素和垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于抽3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
不老仙丹
-每周吃2~3次高纤维食品。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
- 肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。
TOP2胸部
25岁，开始出现衰老的迹象……
女性关心自己的胸部，就像男性关心自己一样，完美坚固的胸部是女性性感的象征，90%以上的女性对男性称赞自己的性感比称赞自己的美丽更高兴！但是，随着年龄的增长，胸部当然受到重力的影响，开始逐渐下垂，如果不注意胸部的保健，也有可能患乳腺增生、乳腺癌等疾病。
-好的内衣可以提高胸部的最高点。一般来说，这应该在肩膀到肘关节的中间。
-永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即使和他的水乳融合，也不能容忍他粗暴地对待你的乳房。
-生个孩子吧，在适当的时候。因为在生第一胎的时候，意味着患乳腺癌的可能性减少了7%，选择母乳喂养的话，可以再减少4.3%。
- 使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
TOP3 大脑
30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！
男人聪明还是女人聪明？这个问题即使是上帝也没有肯定的答案。研究发现，男性大脑体积比女性大15%？虽然是20%，但是脑细胞的死亡速度，男性比女性快2倍。
-慢慢咀嚼，不仅能保持身体，还能使大脑不老。牙齿咀嚼食物20次，大脑血流量明显增加，保证大脑供血量，维持正常思维活动。
-弹奏乐器可以控制大脑的肌肉协调工作，确实是大脑的锻炼，所以那个心仪已经很久的乐器马上给他买吧
-聊天有助于刺激脑神经细胞之间的联系，促进脑思维，延缓脑衰老，为脑做保健操。
TOP4 卵巢
35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。
卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。医学研究表明，卵巢是女性分泌雌性妊娠激素的唯一器官，雌性妊娠激素的状况决定了女性青春的美丽和老珠黄的程度。
-请找到你爱的男人，每周至少和他做三次完美的爱。科学证明，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性的阴阳平衡，有助于激发卵巢的活力。
-爱他一样爱黄豆！豆类和豆制品含有雌激素类似的物质，可以补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少引起的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人！
TOP5翘臀
40岁开始，女性发现臀部老化，松弛，手感不好。
身高仅1.55米的凯莉·米洛连续两年登上英国女性最想拥有的体型的首位，《太阳报》将她的背部和臀部曲线列为人类美学遗产，媒体称赞她的臀部是形状优美的桃子。臀部松弛的话，魅力会大幅度降低。
-作为你屁股的检查和维护专业机构，坐在他的双手上，根据他的双手包裹臀部的情况，检查臀部是胖还是瘦。记得让他每天按摩20分钟，保持臀部的弹性。
-背部挺直，坐在椅子的2/3处，在臀部和大腿上分配力量。这样的坐姿不仅能让女性有效地提高臀部。
-选择有效的裤子可以有效地控制臀部的形状。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。
- 使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。
TOP6心脏
根据现代科学家的计算，我们每个人都应该能活到120岁，但大多数人不能活到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。
心脏承担着向身体输送新鲜血液的工作，心脏老化后，我们身体的各个部位供血不足，变得迟缓，呆滞，身体自然变老。
女性是感性动物，这种魅力的感性来源是丰富细腻的心。从40岁开始，你需要注意心脏健康。
-只吃七成饱=心脏年轻十年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。
-肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生了大量引起ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还产生了被称为原浆的物质，这种物质促进了心脑血管硬化。
-好奇心可能会杀死猫，但好奇心可以使心脏年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。
-研究发现，女性心脏对打架反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。
TOP7 脊椎
45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，脊椎侧弯的人是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻移动东西的话，躺在床上的可能性很高。脊椎病也可能影响心脑血管疾病和心理健康。
-二郎腿危机！调查显示，长期跷跷二郎腿容易弯腰驼背，腰椎和胸椎压力分布不均匀，迄今为止必须压迫脊椎神经，翘曲二郎腿妨碍腿部血液循环，引起腿部静脉曲张。
- 英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。
TOP8膝盖
膝盖是容易被你忽视的部位，她默默无闻，看起来可可能的，其实有了她，你的美腿可以自由发挥性感的魅力！如果膝盖的功能不健全，请考虑一下。脚僵硬不能弯曲。你在谈什么美腿诱惑？美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授说:女性膝盖受伤的概率比男性高2.8倍。此，如果你不想让你的膝盖变老，你可能会比他努力2.8倍。
-心里不得不承认，只有穿高跟鞋的女性才有性感的味道，但高跟鞋真的不能穿，对健康的危害多次被提及，这次也要说，对膝盖也有损伤。
-对于女性来说，膝前交叉韧带在月经初期是最脆弱的，这时候就要避免大幅度的腿部运动。
-爬楼梯被称为最经济的减肥运动，但膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。
TOP9鼻子
鼻子有美丽的时间限制，鼻子最美的时间是20吗？45岁。45岁以后，每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型发生了变化，鼻梁也有点凹陷，鼻子比以前大得多，所以45岁以后就不能说谎了！这是因为鼻子像其他软组织(皮肤、脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
- 注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。
-女性生理日血液成分发生变化，免疫力比较差，呼吸道容易感染。在此期间，应远离污染较重的地方或过冷过热的环境。
-每周至少3次，每次30分钟的运动，可以提高呼吸道的抗菌能力，防止鼻子老化。
TOP10手
如果手保养得当，老化相对缓慢，最明显的老化标志老年斑可能在50岁以后出现。所以，在那之前，只要保证她不干燥或晒黑，她就能帮助守年龄的秘密。
-英国的研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。
