泡面是很受欢迎的食物，既美味又很方便，特别是在晚上饿了的情况下，泡一碗热腾腾的泡面能够安抚人心又能解馋，虽然泡面很好吃，但是如果连续吃一个月，会发生什么呢？
1、会导致出现有肥胖，油炸型方便面的热量普遍偏高，每100g的热量几乎都在350kcal以上，而且脂肪含量相当惊人；而非油炸型方便面，有些因为调味酱包含油多，热量也居高不下。方便面基本是由碳水化合物和脂肪，连续吃方便面容易导致肥胖。
2、容易导致出现上火，泡面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃泡面的人吃完泡面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使浸泡着吃，超过一定量也会发火，容易出现青春痘、皮肤出现斑点等现象，便秘。
3、肠道功能失调，泡面中含有很多调味剂和添加剂，经常吃会使味觉迟钝，影响正常食欲。容易导致出现有胃痛，胃胀，消化不良等症状。
4、导致营养不良，泡面的主要成分是面粉和油脂、调味料，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所需的7种营养物质，长期食用方便面，其他营养物质长期不足，人体营养不良，头晕、无力、心悸、精神不振等一系列疾病长期吃这种食品，人体纤维素和钙不足容易得肠癌。同时方便面容易上火引起便秘粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
总之，长期吃泡面对健康是不利的，所以要避免长期吃，平时可以多吃水果，蔬菜牛奶肉豆类的食物，保持营养平衡，有助于健康。
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