立冬近一周，我们进入了每年最适合进步的季节。俗话说，冬天补充，明年打虎。这里的补充当然不是把大鱼的肉塞进嘴里。适当补充冬天，首先要健脾胃，防止虚无补充。下一位家庭医生在线编辑推荐五种养生茶。
黄芪枣茶
将黄芪和枣加入适量的清水煎煮30分钟即可。
效果:消除疲劳、精神、止汗，对气虚体质者经常出现的疲劳、盗汗等情况有一定的辅助治疗作用。
枣茶
将干枣放入适量的清水煮5分钟即可。
效果:该茶具有益气生津、补脾、补胃的作用。
核桃蜜茶
捣碎核桃仁和红茶，用沸水提取后加入适量蜂蜜即可饮用。
效果:具有温肾纳气、旺元阳的作用，改善肝肾气血损失。
决明子茶
将决明子洗净，加入适当的热水煮5分钟即可。
功效：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杞菊参茶
将西洋参、高丽参、枸杞、菊花洗净后，用适量的热水提取10分钟即可。
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。
