寒冷的冬天是胃病多发和复发的季节。这是因为胃肠对寒冷的刺激非常敏感。既然如此，冬天如何养胃？以下五种养胃食谱可能对你有帮助。
养胃食谱一、花生粥
材料:花生、粳米、冰糖
效果:花生养胃，提高食欲，吸收大米和花生营养，改善体弱、营养不良的身体状况。但是，请注意糖尿病患者和想减肥的人不要喝。
做法:首先选择适量丰满的花生洗净，沥干水，连衣粉碎，然后和粳米一起放入锅中加水沸腾，用小火煮到腐烂，在孤独的家庭口味中加入适量的冰糖。
养胃食谱2、瓜鱼尾汤
材料:木瓜1个，鱼尾100克。
效果:滋养、消食。对食物积聚不化、胸腹膨胀有很好的辅助疗效。木瓜木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，有助于消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
做法:先把木瓜剥皮，切块，把鱼尾放入油中煎一会儿，加入木瓜和生姜片，加入适量的水，煮约1小时。
养胃食谱三、淮山蜂蜜煎
材料:淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
效果:具有健脾消食的效果，可用于脾胃虚弱、运化不良食物积累、食欲不振等。而淮山能健脾补肺，固肾益精。蜂蜜能补中益气，润肠通便。
做法:首先，用淮山、鸡内的金水煎汁，加入蜂蜜搅拌。每天一剂，分两次温服。
养胃食谱四、栗粥
材料:栗、米
效果:栗健脾养胃，其中含有高含量碳水化合物，可给人体补充热能。因此，可以补充肠胃，对反胃不食、脾胃虚寒有很好的疗效。
做法：先将大米用水浸泡，栗子煮熟去皮，再将其擦成茸，将大米放入锅中，加入适量清水，并往里滴入几滴油后，开火煮滚，并把栗子茸放入白粥中，一边搅，一边继续煮，5-10分钟后，即可起锅。
养胃食谱五、桑葚夹层
材料:无味或咸切片面包，一瓶桑葚罐头。
效果:养胃，清目，清肝健脑。
做法:首先打开桑葚罐头，捞出3~4粒桑葚粒放在面包上。其次，捞几勺桑葚汁，均匀浇在面包上，折叠面包吃。
