枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你的枕头合不合适。那么，睡觉不用枕头对于颈椎好吗？
不用枕头对颈椎是不好的
睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
如果枕头原本应该弯曲的颈椎长时间不弯曲，驼背会损伤颈椎，影响脊柱整体的健康。
适合的枕头高度
在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米。在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米。
睡觉不用枕头有什么危害？
供血不均衡
枕头过低，供血不均衡，鼻粘膜容易充血肿胀，鼻粘膜敏感，肿胀会影响呼吸。如果脖子和肩膀醒来后发生疼痛，枕头可能太低，也可能不用枕头。
落枕
人们睡觉时经常侧身，不枕枕枕头使人的头向肩膀一侧倾斜，不仅不舒服，而且时间长了脖子的肌肉过度劳累，硬而且疼痛，旋转不灵活
不利于呼吸
仰卧时不垫枕头，不利于呼吸，容易张开嘴呼吸，口干、舌燥、喉咙痛、打鼾。
