人们戴着耳机听歌，打电话的时间越来越长，但长时间使用耳机会对人的听力造成很大的损害，严重的耳聋，如果不恰当使用耳机，将来0岁到50岁的中年人需要戴助听器。这不是危言耸听，让我们来看看长期使用耳机的危害。
长期使用耳机有危害吗？
1·听力疲劳
耳朵听到的音量超过85分贝时，长时间会引起听力疲劳的音量达到110分贝以上时，足以使人体内耳毛细胞死亡，严重者也会引起不可恢复的听力损伤。
2·听力衰退
耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围可以达到120分贝。这种音量对耳神经有很大的刺激作用，长期听力衰退，永久性耳聋和神经衰弱严重。
如何正确使用耳机减少伤害？
1·头戴式耳机伤害小
听音乐时，音量不得超过最大音量的60%，连续听的时间不得超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。与普通耳塞相比，入耳式耳塞的危害更大。
2·每天用耳机别超1小时
世界卫生组织警告，用智能手机以及音响设备听音乐时，最好每天不要超过一小时，且音量要控制好、不能太大，否则可能会造成永久性听力损伤。
3·安静的环境
安静的环境中使用耳机对耳朵的伤害最小，其次睡觉前，稍微听一下也能减少伤害，噪音大的地铁和乘车时使用耳机对耳朵的伤害最大。另外，骑自行车、上车、走路时不要戴耳机听音乐，以免发生事故。
4·选用优质的耳机
要选用优质的耳机，还要尽量把声音调至40～60分贝，以免过分剌激耳朵，损害听力，每听半小时，取下耳机休息一会儿。
