现在生活中很多女性都是宫寒的人，宫寒对准备怀孕期间的女性来说是很大的危险，一般来说宫寒的人事很难怀孕，只要调整宫寒后准备怀孕就有效果，宫寒的女性怎样调整宫寒呢？
女性宫寒影响妊娠，应如何调理？
1、注意自己的饮食
很多宫寒的女性和自己的饮食有很大的关系，日常生活中一般宫寒的女性喜欢吃冰淇淋、冰棒等冷良性的食物，这些食物对身体的刺激很大，在平时的生活中，女性应该避免吃这些食物，这些食物对身体的刺激很大
2、改变自己的体质
有些女性的体质本身就是湿寒体质，这种体质很难改善，但也有改善的可能性。湿寒体质的女性在平时的生活中不能吃受寒刺激的食物。平时的饮食建议在常温下使用或加热后使用，从冰箱的水果和酸奶等恢复到常温后再吃。在平时的生活中，多喝姜茶，姜茶有利于驱寒，能有效改善湿冷的体质。益母草、阿胶、枣、猪肝等食物对女性身体有帮助，补充气血，调整身体，经期女性也可以多吃，平时和鸡肉等食物一起煮汤也是好菜，补充食物的方法更好。
3、适当运动
准备怀孕期间当然也要适当运动，适当运动有利于身体排毒，促进身体血液循环。平时也可以穿袜子在鹅卵石上行走，疏通经络，改善气血循环，是身体保暖。
4、注意保温
很多女性爱美，平时生活中穿的少，冬天更多，这样的习惯容易让寒气进入身体，引起子宫寒冷，在平时的生活中，根据气温和季节的变化马上增减衣服，防止寒冷。
5、泡脚
泡脚也是改善宫寒的方法，在热水中加入驱寒除湿的中药材有助于宫寒，但每天泡脚的效果很明显。
宫寒的女性在平时的生活中要特别注意，不仅要注意饮食，还需要注意防寒保暖，适当地进行运动，增强自身的体质，才能养成一个良好的身体状态，有效地备孕，生出健康的宝宝。
