我相信爱干净的女性很多，我们每天洗刷子真的洗了吗？水温对吗？洗浴用品对吗？你知道女性每天需要清洗哪五个部位吗？
温水刷牙
人的牙齿可以在35~36.5℃的温度下进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是良性的口腔保护剂，用这样的水漱口会产生清爽舒适的口感。如果经常给牙齿带来骤冷骤热的刺激，可能会导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
用冷水洗脸
用冷水洗脸，不仅有利于卫生，还有利于美容。因为冷水的刺激善脸部血液循环，提高皮肤弹性，消除或减轻脸部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用冷水的温度也不能太低。最好在10℃左右。
热水洗脚
用热水洗脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬天用热水洗脚，对冻伤也有预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫。以不超过45℃为宜。
清水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此，专家建议每天清洗外阴。
正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
乳房局部皮肤清洁
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。经常去除这些角化层细胞，会损伤皮肤表面的保护层，使表层肿胀，这种肿胀是由乳房局部干燥、粘结、细胞脱落引起的。每天晚上重复使用肥皂等清洁物品，容易碱化乳房的局部皮肤，乳房的局部皮肤复盖保护层，恢复酸化环境需要一定的时间。肥皂不断碱化皮肤表面，同时促进皮肤碱性菌丛增生，乳房局部酸化困难。另外，用肥皂清洗，清洗保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。温度以不超过45℃为宜。
