引起乳腺增生的原因非常复杂，专家们的意见至今不完全一致，但有两个因素是相对认同的。一是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，很容易出现这种问题。内分泌紊乱的表现有月经量过多或过少、生理日不正确等。另外一个重要的因素就是精神因素。
现代人的精神压力普遍较大，社会对每个人的要求都在提高，而女性面临工作、人际关系、家庭等情况也可能不像以前那样平静，而是充满波动的因素，有些女性因精神因素引起的内分泌失调、植物神经紊乱、睡眠不好、脾气暴躁，对乳腺产生不良影响。
乳腺增生是补充的吗？
自打结婚后，王女士一直过着轻松、规律的生活，平时也非常注意身体保养，几乎每天都会费尽心思煲上一煲浓浓的靓汤等着老公回来。这样规则的健康生活可以患乳腺增生，王先生无法理解。
对于王先生的经验，乳腺诊疗专家指出，在日常饮食保健中，市民认为每天煮浓汤可以滋养身体。事实并非如此。香味浓厚的汤营养丰富，但过度补充身体反而容易发生事故，特别是女性朋友，过度补充容易引起内分泌失调，导致乳腺增生。专家建议，滋补煲汤应以一周一次为宜。
事实上，不仅过度滋补容易引发乳腺增生，大量吃食反季节性蔬菜等含大量生长素或激素的食物、“急病乱投医”、用药不当、过度劳累、精神压力过大以及滥用化妆品、保健品等都是诱发乳腺增生乃至乳腺癌的原因。
乳房自检，早发现早治疗
乳腺增生的主要表现是乳房胀痛，在乳房摸到肿块。乳房胀痛多为双侧，但也可为单侧，除了胀痛外，还可能为刺痛、窜痛、隐痛，也有些乳房平时并不痛，只是触摸时才痛，而且疼痛的表现经常发生改变。疼痛在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。
乳房自检有多种选择，同心圆触摸、放射状触摸、上下触摸和腋下自我检查。发现病变或难以确认，必须在医院做红外线乳腺诊断器，检查和发现女性乳腺的各种疾病。目前，对35周岁以下的利用彩超进行检查，超过35周岁的用钼靶进行乳腺各类乳腺疾病提供准确依据，特别对乳癌的早期发现有效。
患有乳腺增生不必过分担心
患有乳腺增生的患者一般不需要用药，严重的患者可以在医生的指导下服用一些药物。女性们应该每个月自检乳腺，平躺或者坐下，用四个手指合并，平摸自己的乳房，感觉哪个部位有异物感，摸起来不太光滑的地方可能是长结节的位置。如果发现乳房疼痛有肿块，乳腺体会出现局部增厚和非哺乳期溢乳等症状，请立即到医院就诊。
[特别注意]
月经正常的女性，就诊的最佳时间是月经后的第9~10天，这个时间乳腺最柔软，乳腺组织薄，病变也容易检测出，闭经后的女性随时都可以就诊。已经出现乳腺增生的女士要坚持定期体检，以防癌变。
