手淫又称自慰，是指用手抚摸刺激自己的外生殖器，满足心理，达到自慰的现象。任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫。手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动。
多度的手淫会影响我们今后的性生活，不利于我们今后性生活，而且会令人精神萎靡意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧，遇事或燥进或退缩缺少耐心和恒心。
经常手淫非常不健康，使阴茎具有依赖性，从长远来看引起阳萎的症状，阴茎只能手淫勃起。
手淫还会影响智力。长期手淫对记忆力与思维力产生明显破坏，学习能力的力不从心与学习成绩迅速下降是明显表现，这都是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
长期手淫还会对生殖器产生不利的影响，会引发龟头炎或者尿路感染的症状出现。
注意事项:适当的手淫是无害的，但过度的手淫会导致早泄、阳痿等男性疾病，因此建议喜欢手淫的朋友停止这种坏兴趣。
