长痘和斑点是许多女性心中的两根刺。有这样一个说法称，爱长痘的不易长斑，爱长斑的不易长痘，剩下那些不长痘又不长斑的，上辈子大概是拯救了银河系吧。长痘的和长斑除了羡慕那些什么都不长的幸运儿，彼此也有几分惺惺相惜。但是长痘其实比长斑要好治一些，长痘的情况可以通过医学手段或者中药调理来改善，黄褐斑却是很难根除的，但二者都可以预防。今天，我们来听听广州红十字会医院皮肤科主人李其林教授对预防黄褐斑的说法。
彩光嫩肤无法完全根除雀斑
为了预防黄褐斑，必须首先了解黄褐斑是什么。李其林教授指出，黄褐斑是面部发生的色素沉着性皮肤病，常见发病部位为颧骨和脸颊。一般表现为淡褐色或淡黑色斑点，常呈对称分布，边界清晰。除了对患者的容貌有所影响外，没有什么自觉症状。
哪些因素易引发黄褐斑呢？李其林教授提到，引起黄褐斑的原因很多，它与种族、遗传有密切的关系，同时阳光的照射也容易使黑色素产生过多，导致皮肤出现色素斑。此外，体内激素紊乱、内分泌失调和不良情绪也可能导致黄褐斑。
怎何治疗黄褐斑？李其林教授认为，治疗黄褐斑可以用激光治疗，但容易复发，斑点也会恶化。目前，市场上治疗黄褐斑的彩色皮肤，只是表面治疗黄褐斑，起到减少淡化的作用，但不能调整身体内部，所以彩色皮肤容易复发。可以说彩光嫩肤不能彻底根除黄褐斑。
比较安全的黄褐斑治疗方法是口服维生素c，外用2%~3%的氢对苯霜，每天2~3次。
另外，中药消遥散也有一定的疗效。
做这些事情可以避免黄褐斑的骚扰
黄褐斑不能根除，预防尤为重要。该如何预防呢？预防黄褐斑可从病因入手。
首先要做的是防晒霜。紫外线照射是引起黄褐斑的主要原因，黑色素细胞分泌黑色素增加，色素沉着恶化。所以出门的时候，别是在烈日下，最好打伞涂防晒霜。
其次，内分泌本身失调的女性，要调节内分泌，特别注意不要乱吃避孕药。如果有妇科疾病或内脏疾病，应及时去医院。
然后，在日常生活中多吃富含维生素c的水果，或者口服维生素c和六味地黄丸，持续3个月以上。当然具体情况应咨询医生。
另外，还要保持心情的舒适和充分的睡眠。
在此需要注意的是，如果有黄褐斑，应注意避免烟、酒的辣刺激性食物，如辣椒、青椒、葱、大蒜、桂皮禁止公鸡、鹅、海鱼、虾等发病，避免油腻、粘滞、酸味食物。
