颈椎病是现代非常常见的疾病，尤其是城市白领，整天坐在电脑前，有时工作忙，坐一天，一动不动，长期颈椎负担重，所以颈椎病也是白领常见病，所以治疗颈椎病，除了听从医生的建议治疗，吃药，在日常生活中应该做什么来帮助康复？
1.保证休息:
减少颈部活动和椎间盘压力，有利于组织充血和水肿消退。纠正不良睡眠姿势，避免高枕头和硬枕头。注意保暖
2、牵引:
颈椎牵引疗法是治疗颈椎病的重要辅助疗法。牵引可减少颈部肌肉痉挛，降低椎间盘压力，限制颈椎活动，有利于组织充血、水肿消退，增加椎间孔，缓解神经根刺激和压迫，多采用枕颈带牵引法。
三、理疗及中药通敷护理。
热疗、直流电和低频脉统称为物理疗法。它可以减少或消除炎症性水肿，改善血液供应和营养。缓解颈肌痉挛，增强牵引疗法，促进恢复。中药具有活血化瘀、温经通络、消肿止痛的作用，是辅助手段之一。
5.锻炼。
恢复期患者全身肌肉可因营养、神经紊乱或废用而萎缩。颈椎周围的关节囊、韧带、肌肉等组织也可能因炎症反应、缺乏活动等原因而粘连、僵硬、正确的功能锻炼，有助于巩固疗效，减少复发，增强外支架的功能。
6.调整个人心态。
一些不了解疾病性质和预后的患者往往有期望焦虑，难以忍受疼痛，对治疗失去信心，如何治疗，治疗中的预防措施和预后问题。通过图片向患者解释，并了解患者的情况和要求。保持患者稳定良好的心理状态，积极配合治疗。
温馨提示：颈椎病的形成不是一两天造成的，除非是重大创伤，所以想治愈颈椎病不是一两天，这需要长期坚持，所以你需要有很大的耐心，避免放弃一半，所以不仅没有治愈颈椎病，而且会造成更大的损伤。
