天气、饮食、精神因素中的任何一个都会使腹胀变得非常敏感，这些因素会积极加快腹泻、大便不松动等不适症状。有腹泻的情况，要注意补水，养成定期饮水的习惯。喝水可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠消化食物，腹泻期间多吃容易消化的食物，如面条、白米粥等。
一、腹胀大便不成形松动的医疗分析
1、腹胀大便不成形松动的考虑是脾胃虚弱、轻度肠胃炎症的原因。
2、由于胃肠道疾病，需要去当地正规医院消化内科检查胃和肠道。少量多餐最合适，不仅有利于消化、吸收，还能减轻肠胃负担。多做适当的运动就像散步一样，促进肠蠕动，缓和膨胀状况。
二、腹胀大便不成形松散的日常护理
1、平时饮食注意不要吃刺激性食物，同时注意不要吃太冷的食物，尽量不要暴饮暴食，可口服保护肠粘膜的药物对症治疗，建议做血常规检查，看是否有血细胞异常，必要时可加入抗菌药物。
2、注意保持生活规律，心情平静，睡眠充足，运动多，提高身体抗病能力。禁止冷辣刺激食物，禁止烟酒。
