现在很多女性其实都不喜欢做剧烈的运动，因为会觉得很辛苦，而且也会特别的酸痛，所以大部分人可能都会选择一些比较轻柔的运动，就比如说瑜伽既能够进行锻炼，同时也不会那么的累。但有时候难免会生病，那么轻度感冒可以瑜伽吗？
轻度感冒，比如说只有打喷嚏或者是咳嗽，其实是可以适当的练一些瑜伽的，不过还是尽量选择那些比较舒缓的姿势。因为练瑜伽能够让血液循环有一定的好转，但感冒有好转的情况。
但是如果感冒严重就不建议练瑜伽了，主要就是因为会对身体有不好的影响。
首先做瑜伽的时候是会有出汗的情况的，而且也会排出比较多的毒素，虽然说在做完之后可能身体是比较舒适的，可是在过了几个小时之后，免疫细胞可能就需要进行休息，因此就很容易给细菌机会导致感冒加重。
其次在运动之后身体代谢会变得比较旺盛，所以身体里面的脂肪还有蛋白质都可能被大量的消耗，这就造成了抵抗力被减弱，所以也是很容易会加重感冒的症状的。
另外感冒比较严重的时候很容易会出现鼻塞，这时候练瑜伽就会影响到呼吸，从而影响到练瑜伽的效果，不仅消耗体力，还会加重病情。
