现在不少的女性对于美丽的追求已经不仅限于容颜和身材了，还会在意身体一些局部的美观程度。有的女性想要消除自己的副乳，那么通过健身的方法来消除是有效的吗？
有副乳的女性想要通过健身的方法消除副乳，有可能是有效的。如果女性的副乳是后天性的，副乳的形成主要是由于穿衣不当或者是局部脂肪堆积导致的，那么通过健身进行减脂，让腋下、胸部的肌肤更加紧致有弹性，在一定程度上是能够改善副乳的情况的。
如果女性的副乳是先天性的，那么通过健身来消除副乳，作用可能不大。先天性的副乳主要组成成分是乳腺，有可能是增生的乳腺，也有可能是退化不完全的乳腺，通过健身来消除副乳，可能会效果见微。如果女性想要消除副乳，可以考虑进行手术，切除多余的乳腺。
通过健身进行后天性副乳的消除，女性主要要进行上臂和胸部肌肉的锻炼。通过上臂和胸部肌肉的锻炼，能够让该部位的肌肤变得更加有弹性、紧致有型，同时还能够避免胸部下垂的情况。不过，如果女性的体重基数较大，建议要先进行全身减脂，然后再进行局部塑形。
