慢性鼻炎有好多种，不管患者得了哪一种，只要在日常生活中注意调理，也会避免很多麻烦的产生。接下来小编就具体的讲解一下，得了慢性鼻炎吃什么能够缓解症状。
1、含铜高的食物
中医讲究的是全身的营养均衡，只要在日常生活中多吃一些含铜量高的食物，对心、肝等内脏的发育和功能都有非常重要的影响，平时可以吃一些芝麻酱，芹菜，玉米等等，这样的食品可以缓解慢性鼻炎的一些症状。
2、含锌丰富的食物
锌是我们身体不可或缺的微量元素，可以提高我们身体的抵抗力。好多鼻炎患者是因为自己的抵抗力太低，所以平时可以多吃一些猪肝，紫菜，花生，核桃等等这些都是不错的选择，特别是牡蛎含锌量最高，如果条件可以，多吃一些也无妨。
3、含镁量高的食物
镁可以提高免疫力，只有患者免疫力提高了才能减少慢性鼻炎的发生，所以在平时可以吃一些小米、燕麦、蘑菇、豆腐、虾米等等这些食品。
