预防糖尿病，早期发现是最重要的。因此，了解糖尿病的早期症状很重要，研究表明，饭后困难也可能是身体发出的警告信号，也可能是糖尿病，下面让小编具体说明。
饭后犯困或患糖尿病？
美国的最新载体指出，饭后困的话，吃完的话身体会疲劳，身体可能会发出警报信号。警告说现在的饮食结构不健康，有可能得糖尿病。
碳水化合物摄入后，分解为葡萄糖进入血液，构成身体的主要能源。随后，胰腺释放胰岛素，胰岛素与细胞表面的胰岛素受体结合，细胞允许葡萄糖进入，作为能量贮藏或立即使用。
在日常饮食中，一次性摄入过多的糖、面粉、甜饮料等碳水化合物，非常容易导致血糖突然升高，胰岛素分泌增多，导致胰岛素受体无法正常发挥作用，导致细胞停止接收葡萄糖，导致血液堆积过多的葡萄糖。与此同时，胰腺努力产生更多胰岛素。这种恶性循环使人体器官负担过重，无法休息，出现昏迷、疲劳等感觉。迄今为止，发生了慢性胰岛素抵抗。因此，里尔顿博士建议选择更复杂的碳水化合物，如大麦、燕麦、藜麦、小麦、糙米等全谷食品、各种蔬菜和水果(不包括果汁)。这些食物消化需要更长时间，使血糖值稳定上升。另外，饭后不要马上坐在沙发上，要适当活动。例如，散步15分钟、洗碗、拖地等，有助于更快、更有效地处理刚摄取的大量葡萄糖。
糖尿病的早期征兆是什么？
餐前低血糖频繁出现，不能大意。有些糖尿病患者在血糖值明显上升之前反复出现食前低血糖值，不到食点就会饿得慌，出汗，手抖，吃糖或者吃饭后症状会缓和。这是因为糖尿病的早期患者经常患有高胰岛素血症，胰岛素分泌迟缓，餐前血糖值明显下降。因此，餐前低血糖频繁发作也可能是糖尿病的前兆。
除了反复饮食前低血糖外，糖尿病还有一些早期的“征兆”，“糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多尿、饮食、饮食、体重下降。但值得注意的是，1型糖尿病患者往往早期表现如此。但是，2型糖尿病患者的症状并不典型。例如，有些患者在被问及是否有症状时，经常说自己平时喜欢喝水，尿增加，吃得少，体重没有下降。但是，详细追问的话，有些患者无力、耐力、能量下降，即使体重没有明显减少，脂肪也会再次分布，从原来的均匀肥胖变成腹型肥胖。
此外，一些患者的早期症状出现在并发症中，例如，一些患者视力下降，皮肤瘙痒，夜间恶化，越挠越痒，容易感染。手脚凉麻、排尿障碍、顽固性便秘、腹泻或长期口腔溃疡。生活中要小心，早发现，及时处理身体异常，早发现，早诊断，早治疗。
